ציטוט:
פורסם במקור על ידי 4roxe
ואווי אחי הצלת אותי@!#@#@#! אני מסיים תחודש בפורמה ובא ישר ללייף אנד פיטנס ואווי
חיפשתי ספוטר כמו מטורף וגם מישו שיתאמן בכלל איתי באותו אימנוים. באמת שכיף לשמוע.
המדריכים שם נותנים סקוואט מלא? עד שבירת מקביל ? ודדליפט טוב?
פחות אויותר כמו בסרטונים של ריפטו? כי אצלנו פאקינג בפורמה חופרים לך לעשות סקוואט בסמית משין עם רגליים 1000 מטר קדימה לפני המוט.
לא נכנס ממש לאייסי.. כנס אליי אם יש לך מסן oramzaleg1990@hotmail.com
או אם יש לך פייסבוק OR AMZALEG תכנס נדבר שם בצאט. שמח לשמוע שאתה גם מחדרה ומתאמן בSS אחי חודש הבא ב1 לדצמבר אני כבר יעשה אימון ראשון בלייף אנד פיטנס בעזרת השם |
תקשיב בחדר של המשקולות יש על הקיר פוסטר שהכותרת שלו זה : Squat or Die או Squat Till You Puke משהו כזה...והמדריכים לא יעירו לך הסקוואט,כלעוד תעשה אותו כמו שצריך
תקשיב המדריכים שם תותחים והם גם נראים ככה,אין מדריך שחיף כולם היקף 40-44 תיקח דוגמה את אור ביטון הוא אחד המאמנים,ויש עוד אחד שתיים תותחים אחד בני ואחד שחר,ויש עוד אחד ענק חדש שלא זוכר את השם שלו
19-11-09, 16:54
תצוגה עם הדגמה
