ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 24-11-09, 13:51   #1
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי goro צפה בהודעה
abcd טעות
דדליפט ויום אחר כך סקווט טעות
סקווט לחזרות גבוהות טעות

אם אתה בחיטוב תעבוד ל 5 בדדליפט, במאסה אפשר לרדת ל 3

שוגרזאזא אתה מביא תרגילים מיותרים, כל עוד אין לו 5 צלחות בדדליפט אין צורך בתרגילי עזר מלבד gm
מה הבעיה עם סקאווט לחזרות גבוהות? דווקא שמעתי דברים טובים על תוכניות של סקאווט 20 חזרות.

אה, ובדדליפט רומני יש כפיפה קלה של הברכיים.
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
דדליפט וסקוואט lironsD אימונים 46 16-09-09 08:39
סקוואט דדליפט ובנץ Idan15 פיתוח גוף-כללי 18 14-07-09 15:52
[בעיה]דדליפט+סקוואט. Mr.Dino אימונים 44 28-09-08 16:48
דדליפט וסקוואט-שילוב !Demon! אימונים 19 20-01-08 13:49
סקוואט דדליפט zrizi אימונים 13 26-09-07 10:28


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:13.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים