|
פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 137
כללי:: אני אריאל... אני מתאמן, בעיקר כדי להיות חזק
גיל:: 42
חדר כושר: גו אקטיב, בת ים
|
![]() לנוח כשאתה פצוע זה הדבר הכי לא נכון שאתה יכול לעשות. זאת הגישה של אלה שלא יודעים או לא רוצים להתמודד. זו הגישה של אלה שמוותרים כשטיפה כואב להם. דווקא כשבן אדם פצוע (ואני חוזר ואומר שאני מדבר על פציעה קלה ולא כזאת שדורשת ניתוח או משהו כזה) הוא חייב לתת לדם לזרום, לאמץ בגבול הסביר את הגוף ואפילו לעבוד על תרגילי שיקום, שזה תרגילי כוח לכל דבר. הפציעה לא מחמירה אלא להיפך, אם פועלים נכון.
מאוד קל להגיד מילים כמו "מפגר", אבל לא קל לנמק ולהסביר, אה?
__________________
PHYSICAL STRENGHT IS THE MOST IMPORTANT THING IN LIFE. THIS IS WHETHER WE WANT IT TO BE OR NOT M.RIPPETOE
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
הגוף צריך לנוח. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 137
כללי:: אני אריאל... אני מתאמן, בעיקר כדי להיות חזק
גיל:: 42
חדר כושר: גו אקטיב, בת ים
|
![]() ציטוט:
__________________
PHYSICAL STRENGHT IS THE MOST IMPORTANT THING IN LIFE. THIS IS WHETHER WE WANT IT TO BE OR NOT M.RIPPETOE
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
כל תזוזה של היד הכתף פועל וכתף זאת אחת הפציעות היותר קשות שעברתי..אני כרגע פצוע במרפק...על מה אני יעבוד בדיוק? רק רגלים? על יד אחת רגיל והיד שניה רק בייספס? זה לא אפשרי... רק אם זה פציעה ברגל זה נכון..אפשר להמשיך על שאר הגוף.. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 137
כללי:: אני אריאל... אני מתאמן, בעיקר כדי להיות חזק
גיל:: 42
חדר כושר: גו אקטיב, בת ים
|
![]() ציטוט:
מה שאני כתבתי, משקף את דעתי אחרי אין ספור פציעות, מכף רגל ועד ראש.
__________________
PHYSICAL STRENGHT IS THE MOST IMPORTANT THING IN LIFE. THIS IS WHETHER WE WANT IT TO BE OR NOT M.RIPPETOE
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
לשמור על סדר הופעת התרגילים- חשוב או לא חשוב?! | ariar | אימונים | 11 | 12-05-09 23:23 |
פציעות | namo | אימונים | 1 | 23-10-08 21:34 |
פורום פציעות:התווספו מדריכים למניעת פציעות | Mr.Bazooka | פיתוח גוף-כללי | 8 | 17-09-07 20:08 |
מחשבון פציעות | ice13 | פציעות ספורט | 3 | 16-06-07 15:20 |
פציעות בבית? | gever17. | פציעות ספורט | 4 | 26-02-07 16:01 |