ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פציעות ספורט

פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 30-11-09, 18:37   #1
avishav1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 2,013
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ariel.b צפה בהודעה
לנוח כשאתה פצוע זה הדבר הכי לא נכון שאתה יכול לעשות. זאת הגישה של אלה שלא יודעים או לא רוצים להתמודד. זו הגישה של אלה שמוותרים כשטיפה כואב להם. דווקא כשבן אדם פצוע (ואני חוזר ואומר שאני מדבר על פציעה קלה ולא כזאת שדורשת ניתוח או משהו כזה) הוא חייב לתת לדם לזרום, לאמץ בגבול הסביר את הגוף ואפילו לעבוד על תרגילי שיקום, שזה תרגילי כוח לכל דבר. הפציעה לא מחמירה אלא להיפך, אם פועלים נכון.
מאוד קל להגיד מילים כמו "מפגר", אבל לא קל לנמק ולהסביר, אה?
מה הקשר לוותר שקצת כואב? אתה חושב שאני לא מת לחזור לדפוק ברזלים במכון? בתור אחד שפצוע המון זמן אני אומר לך שזה מעצבן להתאמן עם פציעה והפציעה גם עלולה להחמיר...למה אתה חושב שזה ירפא אותך אם תתאמן? לא אמרתי לתת לשרירים להתנוון אבל לא להמשיך להתאמן בחדר כושר.
הגוף צריך לנוח.
avishav1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-11-09, 18:50   #2
ariel.b
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 137
כללי:: אני אריאל... אני מתאמן, בעיקר כדי להיות חזק
גיל:: 42
חדר כושר: גו אקטיב, בת ים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1 צפה בהודעה
מה הקשר לוותר שקצת כואב? אתה חושב שאני לא מת לחזור לדפוק ברזלים במכון? בתור אחד שפצוע המון זמן אני אומר לך שזה מעצבן להתאמן עם פציעה והפציעה גם עלולה להחמיר...למה אתה חושב שזה ירפא אותך אם תתאמן? לא אמרתי לתת לשרירים להתנוון אבל לא להמשיך להתאמן בחדר כושר.
הגוף צריך לנוח.
אני לא יודע מה הפציעה שלך ואני מקווה שתחלים ממנה מהר. אם אתה פצוע בכתף, אתה לא יכול עבוד ידיים? או רגליים? או קצת (במגבלות, כמובן) חזה? אם אתה פצוע בשריר מסויים ברגל, אתה לא יכול לעבוד קל יותר ולהמשיך לעבוד על השאר? זאת הכוונה שלי ולא אחרת. לא התכוונתי שבן אדם יגרום לעצמו נזק. לדעתי, מנסיון, כשאתה ממשיך באימון למרות הפציעה, הדם זורם, השרירים מתחממים שוב, ולאט לאט אתה חוזר לעצמך. מנסיון!
__________________
PHYSICAL STRENGHT IS THE MOST IMPORTANT THING IN LIFE. THIS IS WHETHER WE WANT IT TO BE OR NOT
M.RIPPETOE
ariel.b מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-11-09, 19:20   #3
avishav1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 2,013
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ariel.b צפה בהודעה
אני לא יודע מה הפציעה שלך ואני מקווה שתחלים ממנה מהר. אם אתה פצוע בכתף, אתה לא יכול עבוד ידיים? או רגליים? או קצת (במגבלות, כמובן) חזה? אם אתה פצוע בשריר מסויים ברגל, אתה לא יכול לעבוד קל יותר ולהמשיך לעבוד על השאר? זאת הכוונה שלי ולא אחרת. לא התכוונתי שבן אדם יגרום לעצמו נזק. לדעתי, מנסיון, כשאתה ממשיך באימון למרות הפציעה, הדם זורם, השרירים מתחממים שוב, ולאט לאט אתה חוזר לעצמך. מנסיון!
אם אתה אומר שאתה יכול להתאמן בזמן שאתה פצוע בכתף אז לא נפצעת בכתף חביבי,אולי היה לך כאב.
כל תזוזה של היד הכתף פועל וכתף זאת אחת הפציעות היותר קשות שעברתי..אני כרגע פצוע במרפק...על מה אני יעבוד בדיוק? רק רגלים? על יד אחת רגיל והיד שניה רק בייספס?
זה לא אפשרי...
רק אם זה פציעה ברגל זה נכון..אפשר להמשיך על שאר הגוף..
avishav1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-11-09, 19:46   #4
ariel.b
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 137
כללי:: אני אריאל... אני מתאמן, בעיקר כדי להיות חזק
גיל:: 42
חדר כושר: גו אקטיב, בת ים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1 צפה בהודעה
אם אתה אומר שאתה יכול להתאמן בזמן שאתה פצוע בכתף אז לא נפצעת בכתף חביבי,אולי היה לך כאב.
כל תזוזה של היד הכתף פועל וכתף זאת אחת הפציעות היותר קשות שעברתי..אני כרגע פצוע במרפק...על מה אני יעבוד בדיוק? רק רגלים? על יד אחת רגיל והיד שניה רק בייספס?
זה לא אפשרי...
רק אם זה פציעה ברגל זה נכון..אפשר להמשיך על שאר הגוף..
בהחלט נפצעתי בכתף, דלקת בגיד. לא סתם כאב, אלא עם מגבלה רצינית בתנועה. אגב, לא לכל אחד יש תגובה או עמידות זהה לכאב. ולא כל אחד מגיב באופן זהה לאותה פציעה: אני מכיר כאלה שמתאמנים עם כאב או דלקת במרפק (tennis elbow). ברור שהאימון נפגע, ברור שלא מגיעים לאותה עצימות.
מה שאני כתבתי, משקף את דעתי אחרי אין ספור פציעות, מכף רגל ועד ראש.
__________________
PHYSICAL STRENGHT IS THE MOST IMPORTANT THING IN LIFE. THIS IS WHETHER WE WANT IT TO BE OR NOT
M.RIPPETOE
ariel.b מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
לשמור על סדר הופעת התרגילים- חשוב או לא חשוב?! ariar אימונים 11 12-05-09 23:23
פציעות namo אימונים 1 23-10-08 21:34
פורום פציעות:התווספו מדריכים למניעת פציעות Mr.Bazooka פיתוח גוף-כללי 8 17-09-07 20:08
מחשבון פציעות ice13 פציעות ספורט 3 16-06-07 15:20
פציעות בבית? gever17. פציעות ספורט 4 26-02-07 16:01


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:07.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים