|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-12-09, 18:34
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ציטוט של מרצה מהקורס: 8-12" חזרות לכשל זו הדרך הטובה ביותר לעבוד להיפרטרופיה"  |
|
|
|
|
02-12-09, 23:08
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
"6 עד 20 חזרות עובד על היפרטרופיה, טווח כמו 8-15 יותר מתאים לרוב המתאמנים, אך 8-12 הוא האידיאלי , הרוב יבחרו ב10 חזרות" בסגנון~
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life |
|
|
|
|
|
03-12-09, 15:09
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-12-09, 17:11
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית שהמדריך במכון כושר שלי נתן לחבר שלי לא יותר מדי עומס? | BXL | אימונים | 4 | 06-08-08 00:58 |
| -עצות לשינה טוב יותר ועמוקה יותר האשכול הרשמי!! | MagneZium | פיתוח גוף תחרותי | 3 | 16-02-08 14:46 |
| עזרה בבניית חדר כושר ביתי, ברמה של מכון כושר! | מתאמן חדש | פיתוח גוף-כללי | 38 | 17-09-07 00:42 |
| לפני שהמנוי נגמר לי - מכון כושר ביתי או מנוי במכון כושר? | מוטי | אימונים | 24 | 16-09-07 15:23 |
| זה נכון שאם אני ער יותר אפשר לצרוך יותר קלוריות וההפך? | dorav | תזונה ותוספים | 7 | 19-07-07 22:16 |
תצוגה עם הדגמה
