|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
![]() לא קשור לעצלן אני קודם כל רוצה להסתדר בצבא להתרגל לקום כל בוקר ב6 וחצי ואז להתחיל להתאמן אבל בנתים אני רוצה בבית
מתח אין לי בבית אז זה בעיתי ועם אתה מדבר על ג'ובניק ולא קרבי זה בגלל פרופיל |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() תעשה מתח על כל הווריאציות שלו ועוד שכיבות שמיכה שמישהו לוחץ לך על הגב , זה אומנם לא אופטימלי אבל זה עדיף על כלום
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() תקנה מתח- עולה 50-100.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
תרגילים שאפשר לעשות בבית עם משקולות | matan666 | אימונים | 9 | 17-02-09 10:49 |
[עזרה] צריך תרגיל לשרירי הגב שאפשר לבצע בבית. | Antonyx | אימונים | 2 | 14-11-07 10:36 |
משהו חזק שאפשר לעשות בבית בלי בעיה!! | yonip | פיתוח גוף-כללי | 8 | 15-10-07 22:51 |
דברים שאפשר לעשות שמשעמם :) Lol | Danielllo | פיתוח גוף-כללי | 21 | 08-05-07 23:35 |
מחפש אתרים עם תרגילים שאפשר לעשות בבית | ariel16b | אימונים | 10 | 30-12-06 19:05 |