|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
|
![]() ציטוט:
אז אם כך לקחת בננה לפני ואחרי אימון? ואם אני לא לוקח בננה, כמה תמרים לאכול בערך? וחוץ מזה שאר התפריט סבבה? ![]()
__________________
Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace... |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
![]() אני לא מומחה, אני לא רוצה סתם להציע הצעות, אבל מה שאני יכול להמליץ עליו זה לאכול פחממה פשוטה _אחרי_ אימון, או בננה- שתיים (אחד תספיק אני מאמין, לא בדיוק זוכר את הכמות שיש בה) או 5 תמרים, או 2-3 כפות סוכר ענבים
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
עזרה | הכנת תפריט תזונה למאסה | dror33 | תזונה ותוספים | 0 | 03-12-09 14:41 |
אני צריך חוות דעת על התפריט הזה. והצעות לשיפור | LastStand | תזונה ותוספים | 20 | 03-04-09 01:34 |
עזרה|בניית תפריט למאסה | Thebastard | תזונה ותוספים | 4 | 29-03-09 21:42 |
עזרה בלהרכיב תפריט למאסה. | Boxster | תזונה ותוספים | 35 | 16-02-09 23:10 |
תפריט מאסה . דעות והצעות לשיפור ? | R-W | תזונה ותוספים | 6 | 27-01-09 19:41 |