ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 17-12-09, 21:13   #1
בובדילן94
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי pala צפה בהודעה
אתה שותה שייק חלבון אחרי אימון? אם לא, לפחות תאכל משהו עם פחמימות פשוטות (בננה,תמרים הכי מפורסמים) אם כן, תוסיף לשייק סוכר ענבים
לא לוקח שייק..
אז אם כך לקחת בננה לפני ואחרי אימון?
ואם אני לא לוקח בננה, כמה תמרים לאכול בערך?
וחוץ מזה שאר התפריט סבבה?
__________________
Imagine there's no countries
It isn't hard to do
Nothing to kill or die for
And no religion too
Imagine all the people
Living life in peace...
בובדילן94 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-12-09, 21:24   #2
pala
ת.נ.צ.ב.ה
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי בובדילן94 צפה בהודעה
לא לוקח שייק..
אז אם כך לקחת בננה לפני ואחרי אימון?
ואם אני לא לוקח בננה, כמה תמרים לאכול בערך?
וחוץ מזה שאר התפריט סבבה?
אני לא מומחה, אני לא רוצה סתם להציע הצעות, אבל מה שאני יכול להמליץ עליו זה לאכול פחממה פשוטה _אחרי_ אימון, או בננה- שתיים (אחד תספיק אני מאמין, לא בדיוק זוכר את הכמות שיש בה) או 5 תמרים, או 2-3 כפות סוכר ענבים
pala מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
עזרה | הכנת תפריט תזונה למאסה dror33 תזונה ותוספים 0 03-12-09 14:41
אני צריך חוות דעת על התפריט הזה. והצעות לשיפור LastStand תזונה ותוספים 20 03-04-09 01:34
עזרה|בניית תפריט למאסה Thebastard תזונה ותוספים 4 29-03-09 21:42
עזרה בלהרכיב תפריט למאסה. Boxster תזונה ותוספים 35 16-02-09 23:10
תפריט מאסה . דעות והצעות לשיפור ? R-W תזונה ותוספים 6 27-01-09 19:41


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:17.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים