|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-02-07, 21:33
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ופאניק כה זה הגב שלי... תודה  .....אל תגזים זה לא הגוף הכי יפה בפורום.:emb2: חחבולט סבבה לקחתי ת'עצה שלך.
__________________
|
|
|
|
|
13-02-07, 21:34
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יעני נניח אאתה עובד בפרמידה בתרגיל מסויים, לאט לאט מעלה משקל, אז שבתחילת התוכנית המשקל שתגיע עליו בסוף הפרמידה לא יהיה ממש מקסימלי או לכשל, הרעיון הוא שיהיה עלייה לא שתמיד תעבוד באותם משקלים.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
13-02-07, 21:38
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה מה שאני עושה עם הסקוואט המשקלים שרשומים שם בסקווט זה אפילו לא קרוב לכשל זה איזה 5-8 חזרות לפני כשל זה ממש קל לי הבנתי מה אתה מתכון אז כאילו בחזה במקום להגיד ל90 שזה מקסימום לעשות עליות קטנות למשל מתחיל מ 65 70 72.5 75 וכל שבוע לעלות בעוד קצת ת'משקל?או בכל אימון לעלות קצת ת'משקל?
__________________
|
|
|
|
|
|
13-02-07, 21:48
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=14958 אתה נראה מעולה!
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
13-02-07, 21:34
|
#5 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
