סירטון אימונים וקצת פוזינג פעם ראשונה!!!

dethMAN · 18-12-09, 09:47

רואים שאתה אוהב את הספורט ויש לך מוטיבציה מעולה להצליח...
אתה במצב טוב לנער בן 15... תמשיך ככה אתה בדרך הנכונה.

Locke · 18-12-09, 10:16

אני אישית לא מבין מה כולם מנתפלים עליך.
סכ"ה הבנט-אובר היה טוב, הסקוואט לא כל כך רואים אם שברת מקביל או לא, אבל זה נראה כאילו ירדת 90 או בסנטימ אחד יותר מ90, אם אתה יכול תרד עוד קצת(למרות שאולי כן שברת מקביל פשוט אי אפשר לראות מהזווית), בסכ"ה לחצי שנה אימונים זה בסדר גמור.
כמו שאמרו לך כבר פעם הבאה שהבנץ תפוס או שתכנס ביחד או שתחכה, מסור זה מקביל לריצפה.

בהצלחה בהמשך...

הא ושכחתי להגיד, שזה כן מאוד חשוב משקלים, אלה אם כן אתה רוצה לירות לעצמך ברגל, אז תתחיל לצבור משקלים.

galSH · 18-12-09, 12:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי locke

סכ"ה הבנט-אובר היה טוב

כדאי לך ללמוד איך מבצעים חתירה.

Locke · 18-12-09, 13:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי galsh

כדאי לך ללמוד איך מבצעים חתירה.

אני למדתי גבר, כנראה שאתה זה שצריך ללמוד

or 17 · 18-12-09, 13:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי locke

אני למדתי גבר, כנראה שאתה זה שצריך ללמוד

אתה סתם ע-רס.

שו מה שלומך יתותח .

**obzion** · 18-12-09, 14:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי locke

אני למדתי גבר, כנראה שאתה זה שצריך ללמוד

נראה לי שכדאי שתקשיב למה שאנשים חכמים ממך אומרים.

galSH · 18-12-09, 14:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי locke

אני למדתי גבר, כנראה שאתה זה שצריך ללמוד

אני מרחם על הגב שלך.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lilsauce

משקלי עבודה - כמו שאמרתי הוא מתחיל (גם האיש החזק בעולם התחיל מ-0).

סתם כי אני קטנוני, אנדי בולטון (כרגע מחזיק בשיא העולם בדדליפט) משך בפעם הראשונה שלו 300 קילו.

Locke · 18-12-09, 14:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי galsh

אני מרחם על הגב שלך.

בוא אני ארגיע אותך, הגב שלי בסדר גמור

חבל שאתה מדבר מבלי לדעת, אפשר לעשות בנט-אובר רו גם בטכניקה שהוא עשה, ואם אתה חושב אחרת אז כדאי שתקרא.

galSH · 18-12-09, 14:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי locke

בוא אני ארגיע אותך, הגב שלי בסדר גמור

חבל שאתה מדבר מבלי לדעת, אפשר לעשות בנט-אובר רו גם בטכניקה שהוא עשה, ואם אתה חושב אחרת אז כדאי שתקרא.

איפה לקרוא? בflex magazine?

Cortex · 18-12-09, 15:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי locke

אני אישית לא מבין מה כולם מנתפלים עליך.
סכ"ה הבנט-אובר היה טוב, הסקוואט לא כל כך רואים אם שברת מקביל או לא, אבל זה נראה כאילו ירדת 90 או בסנטימ אחד יותר מ90, אם אתה יכול תרד עוד קצת(למרות שאולי כן שברת מקביל פשוט אי אפשר לראות מהזווית), בסכ"ה לחצי שנה אימונים זה בסדר גמור.
כמו שאמרו לך כבר פעם הבאה שהבנץ תפוס או שתכנס ביחד או שתחכה, מסור זה מקביל לריצפה.

בהצלחה בהמשך...

הא ושכחתי להגיד, שזה כן מאוד חשוב משקלים, אלה אם כן אתה רוצה לירות לעצמך ברגל, אז תתחיל לצבור משקלים.

איזה תגובה ליצנית
הבנט אובר ממש לא טוב - אתה כנראה לא יודע איך הוא אמור ליראות :
1. לא משנה אם זה פנדלי או לא - כל חזרה מהרצפה.
2.עם 10 קילו כל צד הוא לא אמור להיעזר עם הגב והרגליים -דברים כאלה קורים במשקלים ממש כבדים.
הסקוואט היה די גרוע הוא לא ירד ל-90 מעלות, בטכניקה הזאת אם הוא ירד עוד קצת סביר להניח שהברכיים שלו ייפגעו

בקיצור אתה זה שצריך לקרוא מאמרים ( רמז: לא כל אלה שקראת עד עכשיו)

galSH · 18-12-09, 16:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cortex

איזה תגובה ליצנית
הבנט אובר ממש לא טוב - אתה כנראה לא יודע איך הוא אמור ליראות :
1. לא משנה אם זה פנדלי או לא - כל חזרה מהרצפה.
2.עם 10 קילו כל צד הוא לא אמור להיעזר עם הגב והרגליים -דברים כאלה קורים במשקלים ממש כבדים.

עזוב את הדברים האלה, לפחות שידע להחזיק את הגב כמו שצריך.

Locke · 18-12-09, 18:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cortex

איזה תגובה ליצנית
הבנט אובר ממש לא טוב - אתה כנראה לא יודע איך הוא אמור ליראות :
1. לא משנה אם זה פנדלי או לא - כל חזרה מהרצפה.
2.עם 10 קילו כל צד הוא לא אמור להיעזר עם הגב והרגליים -דברים כאלה קורים במשקלים ממש כבדים.
הסקוואט היה די גרוע הוא לא ירד ל-90 מעלות, בטכניקה הזאת אם הוא ירד עוד קצת סביר להניח שהברכיים שלו ייפגעו

בקיצור אתה זה שצריך לקרוא מאמרים ( רמז: לא כל אלה שקראת עד עכשיו)

אני מסתדר מצויין עם מה שקראתי עד עכשיו, אל תתחיל להסביר לי על טכניקות, אתה והשני תעשו איך שבא לכם ולפי איך שקראתם, ואני אעשה לפי איך שאני קראתי ושאני יודע ושיבושם לכם.

Cortex · 19-12-09, 16:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי locke

אני מסתדר מצויין עם מה שקראתי עד עכשיו, אל תתחיל להסביר לי על טכניקות, אתה והשני תעשו איך שבא לכם ולפי איך שקראתם, ואני אעשה לפי איך שאני קראתי ושאני יודע ושיבושם לכם.

תעשה מה שבאלך, אבל לפחות אל תטעה אנשים .

Locke · 19-12-09, 22:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cortex

תעשה מה שבאלך, אבל לפחות אל תטעה אנשים .

יש הבדל בין זה שאתה מדבר שטויות לבין זה שאני מטעה אנשים.

or 17 · 19-12-09, 23:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי locke

יש הבדל בין זה שאתה מדבר שטויות לבין זה שאני מטעה אנשים.

תיתחבר לאיסי באיזה היזדמנות שיש לך אחי אני צריך שתעזור לי באיזה משו להבין באנגלית.

18-12-09, 09:47	#1
dethMAN אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של dethMAN הודעות: 3,117 גיל:: 21 עוסק ב:: אזרח :)	רואים שאתה אוהב את הספורט ויש לך מוטיבציה מעולה להצליח... אתה במצב טוב לנער בן 15... תמשיך ככה אתה בדרך הנכונה. __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
פעם ראשונה מעלה פה-8 חודשי אימונים!	גבריאל	גלריות הגולשים	10	08-11-09 12:52
בקשה, סירטון פוזינג	אנדרוליזם	פיתוח גוף תחרותי	4	18-08-09 22:27
תכנית אימונים ראשונה שלי	Some1FromTheHell	אימונים	2	22-05-09 18:21
סירטון פוזינג שלי	ahtung	גלריות הגולשים	44	25-01-08 01:51

18-12-09, 10:16	#2
Locke חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של Locke הודעות: 608	אני אישית לא מבין מה כולם מנתפלים עליך. סכ"ה הבנט-אובר היה טוב, הסקוואט לא כל כך רואים אם שברת מקביל או לא, אבל זה נראה כאילו ירדת 90 או בסנטימ אחד יותר מ90, אם אתה יכול תרד עוד קצת(למרות שאולי כן שברת מקביל פשוט אי אפשר לראות מהזווית), בסכ"ה לחצי שנה אימונים זה בסדר גמור. כמו שאמרו לך כבר פעם הבאה שהבנץ תפוס או שתכנס ביחד או שתחכה, מסור זה מקביל לריצפה. בהצלחה בהמשך... הא ושכחתי להגיד, שזה כן מאוד חשוב משקלים, אלה אם כן אתה רוצה לירות לעצמך ברגל, אז תתחיל לצבור משקלים.