|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-01-10, 21:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 109
כללי:: לומד
גיל:: מסה
עוסק ב:: ללמוד
חדר כושר: מסה
|
בבקשה עזרה
אממ
אני מתחיל עוד מעט תוכנית abc איזה חלוקה הכי נוחה לזה? והנפח רגיל 6:9\9:12?
__________________
נימצא בתקופה הכי טובה מבין השניים מסה נתונים: 68 KG: Body fat: 13 CM:1.64 
|
|
|
|
24-01-10, 15:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעשה :
A: חזה,אחורית b:גב,קדמית c:רגליים כתפיים. או a:חזה קדמית b:גב אחורית c:רגליים כתפיים תלוי איזה נפח אתה מעדיף ... יש כאלה שיגידו 12 שריר גדול ו9 קטן ויש כאלה 9 גדול -6 קטן
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
24-01-10, 18:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לפי דעתי עדיף:
A: חזה, כתפיים, יד אחורית. B: גב, יד קדמית. C: רגליים, בטן. 10 סטים לגדול 5 סטים לקטן
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
24-01-10, 19:46
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
למה יש לי הרגשה שאתה הולך להתאמן 6 פעמים בשבוע?
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
24-01-10, 20:40
|
#5 |
|
Banned
|
תעשה ab עדיף
|
|
|
|
|
27-01-10, 20:31
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
נפח רגיל של ABC הוא 9:6 אבל לא קצת משתמשים ב12:9 זה החלק הקטן באוכלוסיה שגדל עם נפח גבוה תנסה חודש של 9:6 וחודש של 12:9
והחלוקה היא a חזה אחורית b גב קדמית c כתפיים רגליים |
|
|
|
|
27-01-10, 21:26
|
#7 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 213
כללי:: ילד שלומד פיזיקה
גיל:: 16
עוסק ב:: לומד בבית ספר ומתנדב במד"א בתור מע"ר
חדר כושר: אקסטרים
|
__________________
10% מכל האנשים בעולם הם צמחוניים. אבל הם לא מבינים שהם אוכלים לחיות את כל האוכל שלהן ואז החיות מתות. אם אתה מה-90% שאוכלים בשר (שזה טעים רצח) אנא הוסף משפט זה לחתימתך. ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
28-01-10, 16:49
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 109
כללי:: לומד
גיל:: מסה
עוסק ב:: ללמוד
חדר כושר: מסה
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
6 פעמים?! 3.
__________________
נימצא בתקופה הכי טובה מבין השניים מסה נתונים: 68 KG: Body fat: 13 CM:1.64
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה| באמת שיצאתי פסיכי, חדש פה, חייב עזרה ממבינים אני מתחנן | Melamed | תזונה ותוספים | 50 | 16-05-09 17:45 |
| עזרה| צריך עזרה מאנשים פה בבקשה נמאס לי כבר להכשל | nike | אימונים | 18 | 11-04-09 16:35 |
| עזרה|מתכוון לשנות תוכנית אימונים אממ התוכנית הנוכחית +עזרה. | The-One | אימונים | 36 | 22-12-08 20:37 |
| עזרה עזרה עזרה!!!!!!! מי שפותר לי תבעיה מלך1!!! | HareLevi | פיתוח גוף-כללי | 8 | 04-05-08 19:26 |
| עזרה| צריך עזרה במינון של קריאטין בכדורים | TOPACK121 | תזונה ותוספים | 11 | 08-05-07 19:43 |
תצוגה לינארית
