|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-01-10, 18:41
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
המסטרינגס הם ממש לא פושטי הירך וכמעט כל התנועה של הדדליפט (פשיטה של באגן ובברך)מגיעה משריר העכוז(גלוטאוס מקסימוס) עם עזרה מצד הארבע ראשי באת ביצוע פשיטה בברך.. |
|
|
|
|
31-01-10, 20:18
|
#2 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
מגאן פוקס היא כרגע הכי כוסית, חוץ מכמובן קמארון דיאז, הייתי מזיין את שניהם כל החיים שלהן אם היה ניתן.
__________________
|
|
|
|
|
|
02-02-10, 01:29
|
#3 | |||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
בכל מקרה, דדליפט כבד עובד על הסאטלה. וביום למחרת אתה תקבל תשובה לשאלה שלך.
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
01-02-10, 00:19
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-02-10, 01:11
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
וזה בעת*
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
01-02-10, 02:21
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-02-10, 01:25
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ושאתה כן מועיל בטובך להוסיף הסבר תמיד גם אתה יוצא לא הכי מבין |
|
|
|
|
|
01-02-10, 02:23
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דדליפט רומני וסטיף דדליפט= אותו תרגיל? | Big_Hand | אימונים | 5 | 17-06-09 17:22 |
| סקוואט ויש אחרכך דדליפט ! תרגיל אחר תרגיל ממולץ לא ממולץ? | The-One | אימונים | 29 | 13-06-09 12:44 |
| שאלה בקשר לרגליים | Avi555 | פציעות ספורט | 8 | 14-02-09 16:37 |
| שלום שאלה בנוגע לאימון לרגליים... | meirz15 | אימונים | 1 | 17-09-07 14:17 |
| ביצוע תרגיל דדליפט | sandman | אימונים | 21 | 18-11-06 17:48 |
תצוגה עם הדגמה
