ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 01-02-10, 22:24   #1
kentix
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלkentix
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 120
כללי:: אוהד
גיל:: 21
ברירת מחדל

אפשר תשובות רציניות ?
__________________
כושר טוב הכל טוב !

kentix מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-02-10, 23:03   #2
tal_s
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtal_s
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 1,768
גיל:: 18
חדר כושר: גו-אקטיב
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי kentix צפה בהודעה
אפשר תשובות רציניות ?
תעשה סקוואט וגם דדליפט
tal_s מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-02-10, 00:16   #3
Fatboy
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלFatboy
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 2,541
גיל:: 24
חדר כושר: bline
שלח הודעה דרך MSN אל Fatboy
ברירת מחדל

התגעגעתי לשאלות האלה של הריבועים, מזמן לא היה פה

זה מאוחר מדי לחשוב על תשובות מתחכמות
היה לי משהו טוב עם מייקל לואיס אבל שכחתי

קיצר סקוואט ודדליפט
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
Fatboy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-02-10, 01:52   #4
יניב צוות ישראלבודי
Fat bastard
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,014
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי kentix צפה בהודעה
אפשר תשובות רציניות ?
קח תשובה רצינית: ואני גם מניח שזו תהיה היחידה פה.

יש לך שכבת עור, מתחתיה שכבת שומן, ומתחתיה שכבת שריר.

עור-שומן-שריר

ברגע שיש לך יותר מדי שומן באמצע זה מסתיר את השריר המחשה:

עור-שוווווווווווווווווווווווווווווווממממממממממממממממןן ןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןן-שריר

רואה? המרחק בין העור לשריר נהיה גדול מדי ולא יראו את השריר(ריבועים)

מסקנה: הורדת מסת השומן תגרום לריבועים לצאת החוצה, לא כפיפות בטן ולא נעליים, זה בכלל לא רלוונטי.

קיצור, תעשה דדליפט וסקוואט, יותר טוב.
יניב צוות ישראלבודי מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
מכשיר כפיפות בטן-ריבועים oz123 אימונים 18 14-12-09 21:53
עזרה בהתאמת תוכנית אימונים לפי שיטת p/rr/s OHRespect אימונים 1 24-01-09 20:00
יצירת שבר בתוכנת Word IRON-MASS פיתוח גוף-כללי 2 25-08-07 21:07
אחרי שהרזתי הרבה מאוד.. כמה כפיפות צריך לעשות בשביל לקבל ריבועים? papoose8 אימונים 5 26-06-07 17:52
טל יואב, יצירת קשר לחנות באשדוד Nightingale פיתוח גוף-כללי 1 24-06-07 21:14


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:20.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים