ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > גלריות הגולשים

גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 04-02-10, 19:53   #1
EGoldStar
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 60
ברירת מחדל

אורי אתה בהחלט נותן השראה, שאפו על השינוי העצום!
אפשר לדעת באיזה תוכנית אתה מתאמן? היפותרפיה או כוח?
EGoldStar מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-02-10, 20:00   #2
oRis
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלoRis
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 2,005
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי egoldstar צפה בהודעה
אורי אתה בהחלט נותן השראה, שאפו על השינוי העצום!
אפשר לדעת באיזה תוכנית אתה מתאמן? היפותרפיה או כוח?

אני כל החיים עובד ככה

או abc או abcded


עכשיו אני עובד ככה חזרות אני לא עושה יותר מ12 ולא פחות מ8

נגיד סט ראשון בכל תרגיל 12 חזרות סט שני 10 חזרות סט שלישי 8 ועוד 8 ויש תרגלים שאני נותן סופר סט

aראשון- בטן 10 דקות \ .חזה 4 תרגלים של 4 סטייים . \ 2 תרגלים של יד אחורית של 4 סטיים
bשני - גב 4 תרגלים של 4 סטיים . \ יד כידמית 2 תרגלים של 4 סטיים
cשלישי-רגלים 4 תרגלים + כתפים 4 תרגלים
aרבעי
חמישי אין זמן לאימון
bשישי
__________________
---אורי שלי- - >NEW
oRis מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
חוזרים לשביתה?.. vava_g פיתוח גוף-כללי 20 22-01-08 20:06
האם מחר חוזרים ללמוד? bode פיתוח גוף-כללי 9 03-11-07 18:35
יאללה מכות יאללה!! eminemfan פיתוח גוף-כללי 8 20-01-07 23:09


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:55.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים