הוצאות על תזונה נכונה

Moliere · 14-02-10, 11:21

אני בכוונה הכללתי אבקת חלבון כי מנסיון אני יודע שאני לא מסוגל לאכול את הכמות הנדרשת
בגלל לחץ של זמן ובגלל שאני פיזית לא מסוגל

וכמו שמישהו פה אמר אומנם אותם מוצרים שאני אדרש לקנות לא יקרים במיוחד אבל מי שמתאמן צורך אותם בכמויות גדולות ככה

לכן אני שואל אם מישהו אי פעם עקב אחרי ההוצאות שלו
כמה הוא מוציא בחודש על תזונה נכונה (מספרים רבותי מספרים)

eden.B. · 14-02-10, 15:06

אני אתן לך את עצמי כדוגמא: בכל שבוע אני שם על האוכל כ-160-170 ש"ח כאשר אני אוכל קרוב ל4000 קלוריות פר יום... שזה הרבה.
תוספים אני לוקח:קריאטין וגיינר. אני נותן לך את הדוגמא של המסה שם אני אוכל המון.
גיינר אני קונה את פרובודי שהוא עולה כ420 +משלוח 450. קריאטין מונו אני קונה בזיל הזול ב-140 ש"ח.
הגיינר מספיק לי לחודשיים (אני לוקח 3 כפות ביום (סקופים) והקריאטין פר חודש וחצי ככה (10 גרם ביום).
עכשיו עלות חודשים=(150+150+150+150)+(450/2)+(140/2)=900~
900 לחודש בערך... תוסיף את עלות המכון שאני משלם עליו 280 ל-3 חודש, נגישד אני יעגל ל100 כל חודש=1000 ש"ח פר חודש שאני משקיע על פיתוח גוף.
לא קריטי מי יודע מה.. ואני שוקל 96 על 1.80 עם א"ש של 17~.
פשוט שב איזה פעם תחשוב איך אני מוציא את התפריט הזה עם ערכים טובים, אוכל מזין, שלא יהיו הרבה "סתם קלוריות" כמו שומן טראנס, יותר מדי פחמימות פשוטות וכו'....

pala · 14-02-10, 15:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eden.b.

אני אתן לך את עצמי כדוגמא: בכל שבוע אני שם על האוכל כ-160-170 ש"ח כאשר אני אוכל קרוב ל4000 קלוריות פר יום... שזה הרבה.
תוספים אני לוקח:קריאטין וגיינר. אני נותן לך את הדוגמא של המסה שם אני אוכל המון.
גיינר אני קונה את פרובודי שהוא עולה כ420 +משלוח 450. קריאטין מונו אני קונה בזיל הזול ב-140 ש"ח.
הגיינר מספיק לי לחודשיים (אני לוקח 3 כפות ביום (סקופים) והקריאטין פר חודש וחצי ככה (10 גרם ביום).
עכשיו עלות חודשים=(150+150+150+150)+(450/2)+(140/2)=900~
900 לחודש בערך... תוסיף את עלות המכון שאני משלם עליו 280 ל-3 חודש, נגישד אני יעגל ל100 כל חודש=1000 ש"ח פר חודש שאני משקיע על פיתוח גוף.
לא קריטי מי יודע מה.. ואני שוקל 96 על 1.80 עם א"ש של 17~.
פשוט שב איזה פעם תחשוב איך אני מוציא את התפריט הזה עם ערכים טובים, אוכל מזין, שלא יהיו הרבה "סתם קלוריות" כמו שומן טראנס, יותר מדי פחמימות פשוטות וכו'....

אתה בן 17 וכבר משלם על עצמך הכול? כבוד...

eden.B. · 14-02-10, 19:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי pala

אתה בן 17 וכבר משלם על עצמך הכול? כבוד...

18 עוד חודש וחצי

))

eden.B. · 14-02-10, 15:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moliere

אני בכוונה הכללתי אבקת חלבון כי מנסיון אני יודע שאני לא מסוגל לאכול את הכמות הנדרשת
בגלל לחץ של זמן ובגלל שאני פיזית לא מסוגל

וכמו שמישהו פה אמר אומנם אותם מוצרים שאני אדרש לקנות לא יקרים במיוחד אבל מי שמתאמן צורך אותם בכמויות גדולות ככה

לכן אני שואל אם מישהו אי פעם עקב אחרי ההוצאות שלו
כמה הוא מוציא בחודש על תזונה נכונה (מספרים רבותי מספרים)

גם אני עם לחץ אדיר של זמן ואני עומד בהכל כמובן עם עזרא של תוספים אבל אני גם אוכל המון...
פשוט שב ותתכנן איך להעביר את הזמן שלך מבחינת ארוחות ואימונים..
יש ימים שאני מסיים בצפר אוכל מחכה שעה ישר לאימון בא הביתה מתקלח מכין אוכל שם בקופסא ואז יר לעבודה עד 12-1 בלילה וככה כמה פעמים רצוף...

14-02-10, 15:06	#2
eden.B. חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של eden.B. הודעות: 661 גיל:: 18 עוסק ב:: אבטחה ושמירה חדר כושר: אין לו שם חחח	אני אתן לך את עצמי כדוגמא: בכל שבוע אני שם על האוכל כ-160-170 ש"ח כאשר אני אוכל קרוב ל4000 קלוריות פר יום... שזה הרבה. תוספים אני לוקח:קריאטין וגיינר. אני נותן לך את הדוגמא של המסה שם אני אוכל המון. גיינר אני קונה את פרובודי שהוא עולה כ420 +משלוח 450. קריאטין מונו אני קונה בזיל הזול ב-140 ש"ח. הגיינר מספיק לי לחודשיים (אני לוקח 3 כפות ביום (סקופים) והקריאטין פר חודש וחצי ככה (10 גרם ביום). עכשיו עלות חודשים=(150+150+150+150)+(450/2)+(140/2)=900~ 900 לחודש בערך... תוסיף את עלות המכון שאני משלם עליו 280 ל-3 חודש, נגישד אני יעגל ל100 כל חודש=1000 ש"ח פר חודש שאני משקיע על פיתוח גוף. לא קריטי מי יודע מה.. ואני שוקל 96 על 1.80 עם א"ש של 17~. פשוט שב איזה פעם תחשוב איך אני מוציא את התפריט הזה עם ערכים טובים, אוכל מזין, שלא יהיו הרבה "סתם קלוריות" כמו שומן טראנס, יותר מדי פחמימות פשוטות וכו'.... __________________ "train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי! No Pain No Gain

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
תזונה נכונה	mikey	תזונה ותוספים	4	30-08-09 23:48
תזונה נכונה	itamar10	תזונה ותוספים	14	03-08-08 22:05
תזונה נכונה (?)	dor_dru	תזונה ותוספים	3	20-07-08 18:50
תזונה נכונה	יאיר	תזונה ותוספים	4	18-10-07 14:44
תזונה נכונה?	Lord Wolfang	תזונה ותוספים	5	06-02-07 17:13

14-02-10, 11:21	#1
Moliere חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של Moliere הודעות: 130	אני בכוונה הכללתי אבקת חלבון כי מנסיון אני יודע שאני לא מסוגל לאכול את הכמות הנדרשת בגלל לחץ של זמן ובגלל שאני פיזית לא מסוגל וכמו שמישהו פה אמר אומנם אותם מוצרים שאני אדרש לקנות לא יקרים במיוחד אבל מי שמתאמן צורך אותם בכמויות גדולות ככה לכן אני שואל אם מישהו אי פעם עקב אחרי ההוצאות שלו כמה הוא מוציא בחודש על תזונה נכונה (מספרים רבותי מספרים)