שאלה|תרגיל לגב| - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
שאלה\|תרגיל לגב\|

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

16-02-07, 23:22

YNZ

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Nov 2006

הודעות: 776

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Daniel-Barak

אין הבדדל בשרירי המטרה, אלא רק בתנועה - הראשון לפנים, השני לאחור.

ישנה המלצה לעשות לפנים ולא לאחור, ע"מ לא להסתכן בפציעות באיזור הצאוור (החוליות)

יש הבדל גם בתפיסה של המוט הראשון יותר רחב
ככל שזה יותר רחב זה אמור לעבוד על השריר היותר חיצוני..
אם אני לא טועה זה מרחיב יותר את הגוף ..

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:54.