|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-03-10, 22:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם תשמור על גב ישר אתה תשבור תגב..
אם תשמור על הגב כמו שהוא צריך להיות אין לך מה לפחד גם אם תרים פרה |
|
|
|
11-03-10, 22:19
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קודם כל זה טוב שאתה מנסה לעבור מקהילת הפיטנס לעולם האמיתי של אימוני התנגדות
כלל בסיס: מעכשיו אתה לא מקשיב לאף אחד שלא עושה סקוואט/דדליפט בכל דבר שקשור באימונים, גם אם זה מאמן בקשר לחגורה, זה לא ממש משנה בשלב שלך,המלצה שלי זה להשתמש בחגורה בסקוואט/דדליפט בטווח חזרות נמוך (1-5) יש אנשים שיגידו לך שהבטן/גב שלך יתחלשו כתוצאה משימוש בחגורה, ציטוט של וונדלר: "Some anti-belt lobbyists beleive your abs and lower back will get weaker if you use a belt, but if you train these areas you'll be fine"
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
12-03-10, 00:57
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה צריך לקחת בפרופורציות את מה שוונדלר אומר כי יש לו נטייה להגזים ולדבר הרבה שטויות לפעמים, חוץ מזה שהקהל שהוא מכוון עליו בכל המאמרים והספרים הוא רחוק מהפווארליפטינג המקצועי.. שלא תבין לא נכון קראתי את שתי הספרים שלו |
|
|
|
|
|
12-03-10, 16:35
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני לוקח בפרופורציות כל דבר שמישהו אומר בכל מצב, בקטע הזה של החגורה אני מסכים עם וונדלר, אני לא רואה בכלל למה התגובה הזאת, לא אמרת שום דבר שסוטר את התגובה שלי
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
12-03-10, 23:41
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-03-10, 16:22
|
#6 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
12-03-10, 16:22
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דדליפט וסקוואט | lironsD | אימונים | 46 | 16-09-09 08:39 |
| סקוואט דדליפט ובנץ | Idan15 | פיתוח גוף-כללי | 18 | 14-07-09 15:52 |
| [בעיה]דדליפט+סקוואט. | Mr.Dino | אימונים | 44 | 28-09-08 16:48 |
| דדליפט וסקוואט-שילוב | !Demon! | אימונים | 19 | 20-01-08 13:49 |
| סקוואט דדליפט | zrizi | אימונים | 13 | 26-09-07 10:28 |
תצוגה עם הדגמה
