|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-02-07, 17:31
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תלוי במזן האימון אם האינארובי רק 40 דקות והאירובי עוד 20-25
אז אתה יכול בסופו אם האימון האנאירובי קרוב לשעה או עובר אותו אני הייתי ממליץ לך לשתות את השייק בסיום האנאירובי לנוח איזה 5 -10 דקות ולהמשיך באירובי .. |
|
|
תצוגה בשכבות