|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
סמל מין
|
אם זאת המטרה שלך אז פשוט מאוד תעבוד בטן פעמיים בשבוע 1-2 תרגילים 2-3 סטים עם משקל במידה ואתה מסוגל וביחד עם התרגילים המורכבים שגם ככה מערבים את שרירי הבטן זה יספיק לך.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
|
|
|
|
![]() |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שרירי גב | מדוזה | אימונים | 2 | 12-12-08 03:01 |
| שרירי חזה | DH12 | אימונים | 4 | 14-11-08 20:40 |
| אימון שרירי בטן. | Selzam | תזונה ותוספים | 3 | 31-01-08 12:02 |
| שרירי בטן. | Mo$h!ko | אימונים | 16 | 22-10-07 23:11 |
| שרירי חזה | joker | אימונים | 5 | 15-10-06 18:42 |