|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-05-10, 23:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אבל שוב אני אומר, זו תוכנית רק כדי להכניס אותי לכושר, אנערף, לא הגיוני שאני אתחיל ישר עם מסה, לא? (או שכן?)
יש מצב שאחרי שהוא ישנה לי את התוכנית, עוד חודש, זה יהיה כבר בסדר, לא? ודרך אגב, איזה תוצאות אפשר לראות עם תוכנית כזאת? (שלה היפותטית, כי היא רק לחודש...) |
|
|
|
27-05-10, 00:27
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
תעבוד על אותם שרירים שרשמו לך בתוכנית , אבל במקום מכונות תעבור למוט , ולמשקולות. |
|
|
|
|
|
27-05-10, 14:30
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לי עוד שתי שאלות - אם אני ממשיך עם תוכנית כזאת (למרות שאני לא, סתם כדי לדעת), אני אראה תוצאות? אם כן איזה ותוך כמה זמן? ואם אני ממשיך עם תוכנית עם פחות מכונות ויותר משקולות, אני אראה תוצאות? אם כן איזה ותוך כמה זמן? |
|
|
|
|
|
27-05-10, 15:50
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
תוך שבועיים כבר תראה תוצאות עם משקולות , והכי חשוב עם תזונה נכונה ושינה של 10-12 שעות. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים לקראת גיוס ומיונים, צריך חוות דעת+תשובות! | rs_turbo | אימונים | 8 | 04-12-08 15:07 |
| תוכנית אימונים שלי (מבקש חוות דעת ) | babi_g | אימונים | 3 | 29-08-08 13:34 |
| תוכנית אימונים שלי - צריך חוות דעת. | DarkLight | אימונים | 5 | 07-05-08 18:43 |
| תוכנית אימונים 4 פעמים בשבוע- צריך חוות דעת ממבינים בלבד | Goblin-Dest | אימונים | 11 | 21-04-08 10:16 |
| תוכנית אימונים חוות דעת | Tnavon | אימונים | 6 | 11-09-06 22:14 |
תצוגה עם הדגמה
