|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-05-10, 23:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כי נשים מתאמנות מתחילות (99%)
תאכלי הרבה חלבון ירקות ופירות מעט סוכר ופחמימות בכלל מספיק שומן |
|
|
|
26-05-10, 23:50
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-05-10, 23:54
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וכמובן צריך להוסיף שהכל צריך להיות במגבלה הקלוריות שלך רק החלוקה הפנימית כמו שהמלצתי |
|
|
|
|
|
27-05-10, 01:10
|
#4 | |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 9
כללי:: במפגשים עם גיל גרנות משנת 2006, חזרתי לפורום לאחר שנתיים שלא הייתי, שמח כמובן לראות שעדין חי ונושם
גיל:: 24
עוסק ב:: מאמן חדר כושר מוסמך מטעם ויינגייט, סטודנט למשפטים וכלכלה שנה ראשונה
חדר כושר: קאנטרי קיסריה
|
ציטוט:
הוא חייב לאכול אגב פחמימה.. בכל תקופה שתיהיה... השאלה המינון ואי אפשר לענות לו כי הוא לא ציין פרטים כמו גיל משקל ובלה בלה בלה |
|
|
|
|
|
27-05-10, 01:25
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-05-10, 01:26
|
#6 | |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 9
כללי:: במפגשים עם גיל גרנות משנת 2006, חזרתי לפורום לאחר שנתיים שלא הייתי, שמח כמובן לראות שעדין חי ונושם
גיל:: 24
עוסק ב:: מאמן חדר כושר מוסמך מטעם ויינגייט, סטודנט למשפטים וכלכלה שנה ראשונה
חדר כושר: קאנטרי קיסריה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-05-10, 01:38
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
התכוונתי לצמצם סוכר לבן ל0 ופחמימות למעט והאמת זה הדבר היחיד שמעניין |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תגידו,מזה שאומרים " אני עושה עכשיו,מאסה,חיטוב " | Yaira | פיתוח גוף-כללי | 2 | 23-04-09 07:25 |
| תפריט| תפריט מאסה +ערכים תתפריט Eliran_M התותח בנה לי | asulind | תזונה ותוספים | 28 | 15-11-08 10:08 |
| "תפריט מאסה".... | yaniv | תזונה ותוספים | 8 | 10-09-08 22:58 |
| אחרי קצת "מחקר" בניתי תפריט לעליה במסא. | אלון22 | תזונה ותוספים | 6 | 11-06-08 23:56 |
| תפריט ניסיוני לעליה "נקייה" במסה - חוו"ד בבקשה | The Sun | תזונה ותוספים | 11 | 04-03-08 18:59 |
תצוגה עם הדגמה
