|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-05-10, 19:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך זה למשל ?
קורנפלקס כוס 106 קלוריות הסר חלב תנובה פלוס מועשר בסופר סידן 3% כוס 116 קלוריות הסר שניצל אמיתי ביתי 100 גרם 197 קלוריות הסר פיתה 100 גרם 254 קלוריות הסר חמאת בוטנים 40 גרם 247 קלוריות הסר קוטג` 5% גביע 232 קלוריות הסר לחם קל 2 פרוסות 122 קלוריות הסר -------------------------------------------------------------------------------- סה"כ קלוריות: 1274 קלוריות סה"כ חלבון: 74.7 גרם סה"כ שומן: 47.7 גרם סה"כ פחמימות: 135.5 גרם סה"כ כולסטרול: 71.1 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 6.7 גרם |
|
|
|
27-05-10, 19:35
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואחלק לפי זמני ארוחות: לפני אימון ,אחרי אימון ,לפני השינה, ארוחת בוקר |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תגידו,מזה שאומרים " אני עושה עכשיו,מאסה,חיטוב " | Yaira | פיתוח גוף-כללי | 2 | 23-04-09 08:25 |
| תפריט| תפריט מאסה +ערכים תתפריט Eliran_M התותח בנה לי | asulind | תזונה ותוספים | 28 | 15-11-08 11:08 |
| "תפריט מאסה".... | yaniv | תזונה ותוספים | 8 | 10-09-08 23:58 |
| אחרי קצת "מחקר" בניתי תפריט לעליה במסא. | אלון22 | תזונה ותוספים | 6 | 12-06-08 00:56 |
| תפריט ניסיוני לעליה "נקייה" במסה - חוו"ד בבקשה | The Sun | תזונה ותוספים | 11 | 04-03-08 19:59 |
תצוגה עם הדגמה
