|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-12-09, 19:31
|
#1 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
09-12-09, 15:11
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מרפקים: 116
מקבילים:57 מתח:61 בטן:לא בדקתי חרטטן: כן
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
09-12-09, 16:33
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
ציטוט:
אבל אתה כבר 3 שנים לא מתאמן ואתה לא בשיא שלך ואתה צריך לחזור לשיא שלך כדי לעשות את זה שוב...אבל סתם כתבתה את זה כי משעמם לך ואין לך חברים. |
|
|
|
|
|
09-12-09, 18:01
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
ציטוט:
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
|
09-12-09, 18:36
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
וגלעד , חזורים לאט לאט להתאמן ..
__________________
StaSus |
|
|
|
|
|
10-12-09, 00:37
|
#6 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
1.80, 85 קילו בערך 14% שומן.
שכיבות סמיכה 80-90 מתח 10-11 מקבילים פעם אחרונה עשיתי 8 עם 15 קילו עלי, לא יודע כמה משקל גוף. סקוואטים אף פעם לא עשיתי עם משקל גוף p: השכיבות סמיכה עד נגיעה באגרוף, המתח הוא dead hang.
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
10-12-09, 19:03
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 65
עוסק ב:: לשתות דם
חדר כושר: חדר כושר לקניבלים
|
0, לא מתעסק בחארטה הזה
__________________
דגכדכגדכגדכגדכדגכ |
|
|
|
|
10-12-09, 21:05
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
שכיבות שמיכה 180
מתח 30-40 , אבל אני עובד עם משקל , 20 חזרות עם 10 קילו עלי מקבילים אני מוסיף על עצמי 15-20 קילו מבצע 12 חזרות 4 סטים , פעם אחרונה שעשיתי בלי משקל ולפני אימון הצלחתי 62
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
10-12-09, 21:58
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני וחברים שלי מתאמנים על איזה כוכב, אני לא יכול לנקוט בשמות, בכל מקרה לא תאמינו.. בקיצור הכבידה שם היא פי 6.
עוד לא בדקתי כמה אנ עושה בכדור הארץ אבל שם אני עושה 5x70
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
10-12-09, 22:53
|
#10 | |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-12-09, 22:03
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
1 מתח
2 מקבילים 3 שכיבות שמיכה 5 בטן לא שמתם לב שלא היה 4 נכון ? פאק כמה חרטות יש פה |
|
|
|
|
10-12-09, 22:16
|
#12 |
|
Gay lord
|
14 מתח
40 שכיבות סמיכה |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך עושים שכיבות שמיכה יהלום? | zlatan10 | אימונים | 1 | 17-05-09 19:35 |
| שכיבות שמיכה | knafod | אימונים | 16 | 10-09-08 17:57 |
| שכיבות שמיכה עם בלט דיסק | vourt | פציעות ספורט | 0 | 30-08-07 16:06 |
| שכיבות שמיכה | mgdown | אימונים | 5 | 23-06-07 23:51 |
| שכיבות שמיכה | nino | אימונים | 16 | 03-06-07 19:29 |
תצוגה עם הדגמה
