סקוואט בסמית' זה ממש לא חרא אתה מדבר שטויות אחי.
זה שהוא מנטרל את המייצבים לא אומר שהוא חרא ותאמין לי לא יזיק לפעמים לעבור מהחופשי לסמית ולגוון קצת לדעתי זה לא מה שיעצור לי את הגדילה של הרגליים.
זה לא חרא, וזה יעזור לך לבנות את השרירים ברגליים טוב מאוד, אבל אין על סקוואט חופשי שבו עובדים המייצבים הכי חזק (שרירים מאוד חשובים שלעיתים מזניחים)
01-10-08, 21:03
תצוגה בשכבות