|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-12-09, 14:39
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תנו לי תרגילים שאפשר לעשות בבית?
חוץ משכיבות סמיכה וכפיפות בטן
לכמה שיותר שרירים אני צריך למה התגייסתי לפני חודש וחצי לפני שבועים התחלתי תסדיר שלי אני חוזר הביתה כל יום ב5 וחצי יוצא מהבסיס רק באיזה 6 וחצי אני מגיע הביתה ובנתים אני חוזר גמור אז אני לא נרשם לחדר כושר בנתים.. |
|
|
|
04-12-09, 17:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל אתה עצלן.....
דבר שני אתה יכול לעשות מתח ומקבילים שסוגרים בערך את כל הפלג גוף עליון ולפלג גוף התחתון אתה יכול לעשות סקוואטים עם משקל גוף אבל עדיף להרשם לחדר כושר.....
__________________
|
|
|
|
|
04-12-09, 20:21
|
#3 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
לא קשור לעצלן אני קודם כל רוצה להסתדר בצבא להתרגל לקום כל בוקר ב6 וחצי ואז להתחיל להתאמן אבל בנתים אני רוצה בבית
מתח אין לי בבית אז זה בעיתי ועם אתה מדבר על ג'ובניק ולא קרבי זה בגלל פרופיל |
|
|
|
|
04-12-09, 20:56
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-12-09, 18:48
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
|
05-12-09, 21:02
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תעשה כפיפות מרפקים במיד-פוזישן נראה לי זה מתאים לך בסה"כ.
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life |
|
|
|
|
05-12-09, 21:58
|
#7 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
מזה מיד פוזישן
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תרגילים שאפשר לעשות בבית עם משקולות | matan666 | אימונים | 9 | 17-02-09 10:49 |
| [עזרה] צריך תרגיל לשרירי הגב שאפשר לבצע בבית. | Antonyx | אימונים | 2 | 14-11-07 10:36 |
| משהו חזק שאפשר לעשות בבית בלי בעיה!! | yonip | פיתוח גוף-כללי | 8 | 15-10-07 22:51 |
| דברים שאפשר לעשות שמשעמם :) Lol | Danielllo | פיתוח גוף-כללי | 21 | 08-05-07 23:35 |
| מחפש אתרים עם תרגילים שאפשר לעשות בבית | ariel16b | אימונים | 10 | 30-12-06 19:05 |
תצוגה לינארית
