ציטוט:
פורסם במקור על ידי denous
אני לא בדיוק חובב קריאה.. במיוחד שצריך לקרוא הרבה..
אתה יכול לפרט לי בקצרה על האימון ?
וד"א אם אני מכפיל ב-12 יוצא מצב שאני צריך לצרוך 888 גרם פחמימה...
בחייאת, זה אפשרי בכלל לאכול כמות פחמימות כזאת עם מינימום שומן ו-1.5 כפול הגוף חלבון ?
רק תן לי תפריט כזה ואני עושה את זה.
|
888 פחמימה לאורך 24 שעות מה הבעיה ? אין לך תיאבון יא כוסית
?
כל בייגל 50 גרם פחמימה אחי אז נגיד רק 10 בייגלים לאורך היום זה מסדר אותך
כל השאר אורז\תפוחי-אדמה\פסטה\דגנים
מה הבעיה לפרק חבילת דגנים? כל תינוק יכול
14-06-10, 08:11
אשכולות דומים
תצוגה עם הדגמה
