איזה תוספים טובים לבניית שריר כמו bcaa

PowerfulBody · 25-02-09, 10:52

ומה בעצם עושה הbcaa קראתי אבל לא כל כך הבנתי
תודה לעוזרים!!!
העם יש עוד מוצרים לבניית שריר?

!Demon! · 25-02-09, 11:14

אם אני לא טועה הוא אמור לשפר סינטוז חלבון אבל יש אותו מספיק במאכלים או באבקת חלבון פשוטה ככה שאם מצאת איפשהו אותו בניפרד זה בזבוז כסף

**Shlomik** · 25-02-09, 11:31

היי,

כיום אתה מצליח לפתח מסת שריר? כיוון שכל תוסף שתיקח לא ישפיע יותר מדי אם אתה לא תדאג להכניס לגוף מספיק קלוריות, במידה ויש לך בעיה עם צריכת קלוריות מספקת הייתי מציע לך לבדוק קודם כל לגבי אבקות לעליה במסה.

מעבר לכך לשאלתך, קריאטין הוא אחד התוספים המומלצים ביותר שאני יכול להציע לך לפיתוח מסת שריר הוא גם מוכח כבר בעשרות מחקרים ככה שאין ספק שהוא עובד ובנוסף הוא בטוח לשימוש ויחסית אתה יכול לרכוש כמות שתספיק לך להרבה זמן במחיר נוח:
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=146

כמובן שאם אתה רוצה אתה יכול גם להסתכל באתר לגבי פרומולות קריאטין וקריאיטין מתקדם שיתנו לך אפילו תוצאות טובות יותר.

מעבר לכך יחד עם קריאטין או ללא קשר לקריאטין הייתי מציע לך לבדוק לגבי HMB, ראיתי שהBCAA עניין אותך המרכיב העיקרי הפעיל בBCAA זה חומצת האמינו לואסין, וHMB הוא מטבוליט שלה שמשפיע באופן חיובי גם על פיתוח כוח ומסת שריר בנוסף הוא רכיב אנטי-קטבולי אתה יכול לקבל יותר מידע וגם קישורים למחקרים באתר הזה:
www.hmb.org

http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=147&Page=1

שלומיק

hanna666 · 25-02-09, 13:43

אין לך צורך ב bcaa לך על קריאטין

ThE HummeR · 25-02-09, 14:18

Hmb 3 גרם ליום.
אבל מוכרים אותם בטבליות של 750 מ"ג ככה שאתה צריך לקחת כ-4 קפסולות ליום וזה פשוט לא שווה את המחיר (אל אם כן אתה טחון

)
hmb זה בעצם מונע פירוק שריר וככה אתה יכול לגדול יותר במסה או לחילופין בחיטוב לשמור על יותר שריר שלא יתפרק.

PowerfulBody · 25-02-09, 14:55

וbcaa של חברת אופטימום טובים?
כי bcaa זה גם מונע מפירוק שריר
יש את זה בקופסה של חברת אופטימום הוא בא בכדורים

PowerfulBody · 25-02-09, 14:57

הינה
http://www.optimumnutrition.com/prod...aps-p-226.html
ומה זה הדבר הזה?
http://www.optimumnutrition.com/prod...ery-p-252.html

itaiprz1 · 25-02-09, 15:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThE HummeR

Hmb 3 גרם ליום.
אבל מוכרים אותם בטבליות של 750 מ"ג ככה שאתה צריך לקחת כ-4 קפסולות ליום וזה פשוט לא שווה את המחיר (אל אם כן אתה טחון

)כאילו אם אתה טחון זה כן שווה את המחיר?!?!?!
hmb זה בעצם מונע פירוק שריר וככה אתה יכול לגדול יותר במסה או לחילופין בחיטוב לשמור על יותר שריר שלא יתפרק.

...........

hanna666 · 25-02-09, 15:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי powerfulbody

וbcaa של חברת אופטימום טובים?
כי bcaa זה גם מונע מפירוק שריר
יש את זה בקופסה של חברת אופטימום הוא בא בכדורים

כן123

hypertrophy · 25-02-09, 15:37

אם אתה לא בחיטוב אין שום סיבה שתפרק שריר-מה שאומר שרכיבים אנטיקטבוליים לא נותנים כלום בתקופת מאסה

ThE HummeR · 25-02-09, 16:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itaiprz1

...........

אם אתה טחון זה לא יפריע לך לשלם את זה..
כי ידוע שזה ספורט יקר חבוב.

ולבחור שמעלי-
גם במסה מתפרק שריר.

kapulsky · 25-02-09, 18:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy

אם אתה לא בחיטוב אין שום סיבה שתפרק שריר-מה שאומר שרכיבים אנטיקטבוליים לא נותנים כלום בתקופת מאסה

thats not true in the sense that HMB is a anticatabolic supp and its recommended to use while in mass period cause of leucine which had been proven to cause an incease of protein synthesis

and in general even in mass ur always breaking down and repairing muscle t

ue, so why not help the body?1

kapulsky · 25-02-09, 18:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי kapulsky

thats not true in the sense that HMB is a anticatabolic supp and its recommended to use while in mass period cause of leucine which had been proven to cause an incease of protein synthesis

and in general even in mass ur always breaking down and repairing muscle t

ue, so why not help the body?1

why was i censored??

all i did is write "t i s s u e"1

!Demon! · 25-02-09, 18:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy

אם אתה לא בחיטוב אין שום סיבה שתפרק שריר-מה שאומר שרכיבים אנטיקטבוליים לא נותנים כלום בתקופת מאסה

תהליכי פירוק ובניה קיימים גם במסה גם בחיטוב זה משהו קבוע הקטע הוא היחס ביניהם , כמה שהוא גדול יותר לטובת בניה תעלה יותר במסת שריר וכו..

DanielP · 25-02-09, 18:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy

אם אתה לא בחיטוב אין שום סיבה שתפרק שריר-מה שאומר שרכיבים אנטיקטבוליים לא נותנים כלום בתקופת מאסה

ואו אם הם צודקים אז איך זה שאתה לא יודע,אתה מדריך מוסמך ואתה לא יודע את זה?

!Demon! · 25-02-09, 19:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielp

ואו אם הם צודקים אז איך זה שאתה לא יודע,אתה מדריך מוסמך ואתה לא יודע את זה?

נו אז מה אם אני לא טועה הוא מוסמך באימונים , וגם הוא לא רופא או משהו וגם אם היה תמיד יש משהו שלא יודעים

DanielP · 25-02-09, 20:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !demon!

נו אז מה אם אני לא טועה הוא מוסמך באימונים , וגם הוא לא רופא או משהו וגם אם היה תמיד יש משהו שלא יודעים

מה זה השטויות האלה מהזה מדריך אימונים הוא צריך לדעת את כל הקשור בנושא .

galSH · 25-02-09, 20:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielp

מה זה השטויות האלה מהזה מדריך אימונים הוא צריך לדעת את כל הקשור בנושא .

אהההה, אז זה למה רוב המדריכים בארץ אומרים "אל תעשה דדליפט, אתה הורס ככה את הגב", יש פה בפורום גם אשכול שלם על השטויות שהמדריכים מאכילים את המתאמנים.

!Demon! · 25-02-09, 20:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielp

מה זה השטויות האלה מהזה מדריך אימונים הוא צריך לדעת את כל הקשור בנושא .

צריך לפי ההגיון אבל קח לדוגמא קורס וינגייט על אימונים בקושי מלמדים אותך, על תזונה אין מה לדבר בכלל

DanielP · 25-02-09, 21:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !demon!

צריך לפי ההגיון אבל קח לדוגמא קורס וינגייט על אימונים בקושי מלמדים אותך, על תזונה אין מה לדבר בכלל

אם על אימונים בקושי ותזונה כלום אז מה כן מלמדים שם?

25-02-09, 10:52	#1
PowerfulBody חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של PowerfulBody הודעות: 155	איזה תוספים טובים לבניית שריר כמו bcaa ומה בעצם עושה הbcaa קראתי אבל לא כל כך הבנתי תודה לעוזרים!!! העם יש עוד מוצרים לבניית שריר? __________________

25-02-09, 11:31	#3
Shlomik מנהל ראשי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של Shlomik הודעות: 2,850	היי, כיום אתה מצליח לפתח מסת שריר? כיוון שכל תוסף שתיקח לא ישפיע יותר מדי אם אתה לא תדאג להכניס לגוף מספיק קלוריות, במידה ויש לך בעיה עם צריכת קלוריות מספקת הייתי מציע לך לבדוק קודם כל לגבי אבקות לעליה במסה. מעבר לכך לשאלתך, קריאטין הוא אחד התוספים המומלצים ביותר שאני יכול להציע לך לפיתוח מסת שריר הוא גם מוכח כבר בעשרות מחקרים ככה שאין ספק שהוא עובד ובנוסף הוא בטוח לשימוש ויחסית אתה יכול לרכוש כמות שתספיק לך להרבה זמן במחיר נוח: http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=146 כמובן שאם אתה רוצה אתה יכול גם להסתכל באתר לגבי פרומולות קריאטין וקריאיטין מתקדם שיתנו לך אפילו תוצאות טובות יותר. מעבר לכך יחד עם קריאטין או ללא קשר לקריאטין הייתי מציע לך לבדוק לגבי HMB, ראיתי שהBCAA עניין אותך המרכיב העיקרי הפעיל בBCAA זה חומצת האמינו לואסין, וHMB הוא מטבוליט שלה שמשפיע באופן חיובי גם על פיתוח כוח ומסת שריר בנוסף הוא רכיב אנטי-קטבולי אתה יכול לקבל יותר מידע וגם קישורים למחקרים באתר הזה: www.hmb.org http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=147&Page=1 שלומיק __________________ איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org

25-02-09, 14:55	#6
PowerfulBody חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של PowerfulBody הודעות: 155	וbcaa של חברת אופטימום טובים? כי bcaa זה גם מונע מפירוק שריר יש את זה בקופסה של חברת אופטימום הוא בא בכדורים __________________

25-02-09, 14:57	#7
PowerfulBody חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של PowerfulBody הודעות: 155	הינה http://www.optimumnutrition.com/prod...aps-p-226.html ומה זה הדבר הזה? http://www.optimumnutrition.com/prod...ery-p-252.html __________________

25-02-09, 15:37	#10
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	אם אתה לא בחיטוב אין שום סיבה שתפרק שריר-מה שאומר שרכיבים אנטיקטבוליים לא נותנים כלום בתקופת מאסה __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

25-02-09, 11:14	#2
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	אם אני לא טועה הוא אמור לשפר סינטוז חלבון אבל יש אותו מספיק במאכלים או באבקת חלבון פשוטה ככה שאם מצאת איפשהו אותו בניפרד זה בזבוז כסף

25-02-09, 13:43	#4
hanna666 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של hanna666 הודעות: 3,685 כללי:: אני חדר כושר: LIFE&FITNESS	אין לך צורך ב bcaa לך על קריאטין

25-02-09, 14:18	#5
ThE HummeR חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של ThE HummeR הודעות: 2,500	Hmb 3 גרם ליום. אבל מוכרים אותם בטבליות של 750 מ"ג ככה שאתה צריך לקחת כ-4 קפסולות ליום וזה פשוט לא שווה את המחיר (אל אם כן אתה טחון ) hmb זה בעצם מונע פירוק שריר וככה אתה יכול לגדול יותר במסה או לחילופין בחיטוב לשמור על יותר שריר שלא יתפרק.