|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-05-11, 10:50 | #41 | |
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
15-05-11, 17:44 | #42 |
חבר פעיל
|
|
15-05-11, 18:04 | #43 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
אין לי בעיה נגיד שאתה לא רוצה חלב לדוגמא,מלא אומרים שזה לא בריא סבבה גם אני לא הכי נוגע בחלב כרגע אולי בנס ובשיבולת קצת, אני דוגל מכל דבר טיפה.אבל בשר? לפי הדת והתורה אלוקים נתן לנו את הבהמה שנאכל ממנה, תאמין לי שאם הוא אמר לאכול בשר אז אני מבטיח לך שזה בריא לול. כל דבר מהטבע הוא בריא ואם אתה רוצה ללכת לפי רפואה אז לך לפי הרפואה הסינית שהכי מחרבנת על כל הדיאטנים למינהם שהם באמת בדיחה, והם אוכלים הכל מהטבע.יש לך חלבונים מביצים, עופות, בשר בקר, ודגים. דברי חלב אתה יכול להוריד למרות שקוטג' זה גם סבבה הכי פחות "לא בריא" ממוצרי החלב בואי נגיד ככה.אין פה שום בעיה קיצר, ודרך אגב טבעוני זה אחד שאוכל ירקות קטניות דגנים,הוא לא נוגע בשום דבר מהחי,צמחוני אוכל הכל חוץ מבשר.מקווה שתפנים ותעשה לעצמך באמת חיים בריאים. |
|
15-05-11, 18:46 | #44 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
דרך אגב אל תעבור ת1.5 גרם חלבון לכל קילו ו1.7 אם אתה מתאמן כוח!
אם תעבור את ה2 גרם זה יפגע לך בכליות אחי!!! |
16-05-11, 16:37 | #45 |
חבר מתחיל
|
חלב הוא משקה הספורט החדש
על פי מחקרים חדשים, חלב הוא משקה הספורט החדש. צריכת חלב לאחר אימון כוח, מעלה את מסת השריר ומפחיתה את מסת השומן. הרכב החלבונים האיכותיים של החלב תורם לבניית השרירים. מי הגבינה נספגים בגוף במהירות ולכן הם מצוינים לאחר האימון. הקזאין מתעכל לאט יותר, כך שהוא מספק חלבונים לזמן ממושך. בחלב יש יחס מושלם של חלבון לפחמימות, החיוני לשיקום מאגרי הגליקוגן בשריר לאחר האימון.במחקרים נמצא כי חלב יעיל יותר ממים או ממשקה ספורט להשבת הנוזלים לגוף במהלך מספר שעות לאחר האימון.
|
16-05-11, 17:30 | #46 | |
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
20-05-11, 00:49 | #47 |
חבר מתחיל
|
תראו את זה
youtube.com/watch?v=omweihtaYwI&feature=player_embedde
|
20-05-11, 11:01 | #48 |
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
וואו אני מתבלבל מרוב השטויות הטבעוניות והצמחוניות למיניהם שרצות פה..
יש מחקר צמחוני שנעשה שמוכיח שאם תאכל צמחים במשך 100 שנה תחייה הרבה זמן אחי!!
__________________
ALLMAX ISRAEL |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
איך עולים במשקלי עבודה? | NeDeX | אימונים | 3 | 17-07-09 09:03 |
כל כמה זמן אתם עולים במשקלי עבודה? | SiNa | אימונים | 14 | 15-05-09 16:52 |
סקר : כל כמה זמן אתם עולים במשקלים? | lil Weed Man | אימונים | 24 | 16-10-08 18:00 |
איך עולים נקי? | sneori2 | אימונים | 21 | 30-09-07 15:01 |
יש ביניכם צמחוניים? | Antonator1 | תזונה ותוספים | 4 | 09-05-07 22:18 |