|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-11-10, 16:34
|
#81 | |
|
משתמש רגיל
|
ציטוט:
אני עדיין חושב שהסקוואט בסדר גמור.
__________________
חדר כושר |
|
|
|
|
02-11-10, 17:07
|
#82 |
|
Banned
|
סבבה,
אבל מי שמעלה סירטון צריך להיות פתוח לביקורות, אני חצי מהתקופה של 5x5 לא שברתי מקביל, לקראת הסוף (200) והחל מטקסס שינתי את הטכניקה ככה שהסקוואט יהיה כמו שצריך. אם זה אימון בשביל שיפור בפוטבול אז סבבה, גם אצל דפרנקו הם רוב הזמן לא שוברים, אולי מקביל. |
|
|
|
|
02-11-10, 19:43
|
#83 |
|
Banned
|
תפסיקו כולכם לזיין תמוח.
1. אני מסכים לגמרי עם מה שע1נש אומר כי זה נכון. 2. הסקוואט של ע1נש בסרטון שהוא הביא לא מלא, וגם ריפטו אמר את זה לגבי מה שהשלד אמר על זה שזה אימון וכו' וכו' - סבבה. אבל יש סקוואט מלא ויש לא. שלד, את הסקוואט של יאיר אתה גם העברת למרות שחזרה אחת שם אפילו לא שברה מקביל, לא שיש בעיה עם זה, וזה לא מוריד מהערך שלו או מהערך של הסקוואט, אבל אל תעשו איפא ואיפא עם התשובות שלכם לגבי עומק. |
|
|
|
|
02-11-10, 19:55
|
#84 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
03-11-10, 14:29
|
#85 |
|
חבר פעיל
|
תפסיקו לזיין בשכל, ריפ אמר כמו שאמרתי שה 3 ו 4 גבולי אולי טיפה גבוה
http://startingstrength.com/resource...243#post182243 |
|
|
|
|
03-11-10, 14:30
|
#86 |
|
Banned
|
נו, אז ריפ אומר מה שע1נש אמר..
|
|
|
|
|
03-11-10, 14:32
|
#87 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לי שם 4 + 2 גבוליות |
|
|
|
|
|
03-11-10, 14:39
|
#88 |
|
Banned
|
שניה אני יראה תסרט בעצמי.
ראשונה גבולית. אבל צא מהנחה שאם יש ספק אין ספק. שניה טובה שלישית גבוהה רביעית גבוהה חלק ב' ראשונה - טובה שניה - טובה החושך קצת הפריע לראות בהתחלה אבל עכשיו הסתכלתי טוב כמה פעמים על כל חזרה. |
|
|
|
|
03-11-10, 14:45
|
#90 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-11-10, 14:52
|
#92 |
|
חבר פעיל
|
זירו או שאתה לא יודע אנגלית (אני לא מאמין)
או אתה חולק על ריפ אמרתי שה3 גבוה לדעתי וה4 גבולית אז מה הסיפור ? השלד תרגם לך מה שריפ רשם |
|
|
|
|
04-11-10, 02:18
|
#93 |
|
Banned
|
אל תדאגו לי באנגלית, אני יכול ללמד את שניכם.
ושלד אתה תמיד יודע להגיד מה שהבן אדם רוצה לשמוע, ככה שהתשובה שלך ממש לא רלוונטית. ורן, ריפטו הוא לא הוועדה לקביעת גבהים בסקוואט. הוא לא רואה משהו שאתה או אני או הכלב הזקן שלי לא יכולים לראות. אגב שלד אם כבר נדבר תכלס אתה מודע לזה שמהזוית שצילמת כל החזרות שלך מקבילות, כן? איתך אני לא יתווכח כי בדרך כלל הם מלאים ואולי זאת באמת הזוית. ולא רק אני חושב ככה. נערך לאחרונה על ידי subzero1122, 04-11-10 בשעה 02:25. |
|
|
|
|
04-11-10, 02:33
|
#94 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-11-10, 09:20
|
#95 | |
|
משתמש רגיל
|
ציטוט:
__________________
חדר כושר |
|
|
|
|
|
14-12-10, 23:03
|
#96 |
|
חבר פעיל
|
יום שישי היה משחק אחריו לחצתי בנצ' פרמידה עד 100 ל5
יום שבת סקוואט 140X5, 160X3 לפני היה עוד סטים פרס 60,70X5 יום שני בנצ' 100 5X5 בנט אובר 100 5X5 בנצ' עם דאמבלים 25 קילו 20,20(חזרות) מתח 10,10,10 כפיפת מרפקים בטן שיין ספלינטס יום שלישי סקוואט קל 140X5 דדליפט 140,175X5, 200X3 Face pulls 3X8http://www.youtube.com/watch?v=kexr7CqnVng |
|
|
|
|
14-12-10, 23:08
|
#97 |
|
חבר פעיל
|
המשקלים נמוכים בגלל העונה
הכתפיים כואבות (במיוחד שמאל) המקרבי ירך רגל ימין שלי כואבים הגב כואב הברכיים יחסית בסדר אבל חייבים לתת בראש |
|
|
|
|
14-12-10, 23:53
|
#99 |
|
חבר פעיל
|
אני לא בתחרות
פשוט הולך קצת כבד, כי יש שבוע בלי משחק מחכים לנו משחקים קשים מאוד צריך להתאמן |
|
|
|
|
15-12-10, 23:24
|
#100 |
|
חבר פעיל
|
שיין ספלינטס 4x100
מנוחה מחר אימון |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הלוג של מרקו | mrko | לוגי אימונים | 34 | 28-01-12 13:25 |
| הלוג שלי | jonathan | לוגי אימונים | 11 | 12-09-08 15:47 |
| הלוג שלי | Rendi Orton | לוגי אימונים | 1 | 21-02-08 22:16 |
| הלוג שלי.. | HammEr-StriKe | לוגי אימונים | 5 | 13-01-08 22:17 |
| הלוג שלי | itaiprz1 | לוגי אימונים | 26 | 25-12-07 04:11 |
תצוגה לינארית
