|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-08-11, 23:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עלייה של 10 קילו בחודשיים הגיוני?
התחלתי להתאמן לפני חודשיים, שהתחלתי הייתי על 65 קילו ו9 אחוז שומן
היום אני 75 קילו,יש עלייה במסת שריר אבל יש גם כרס לא קטנה וצמיגים בצדדים, מתאמן ab עם תרגילים מורכבים אוכל 3000-3500 ק ביום, שותה אבקת חלבון, הגיוני לעלות 5 ק בחודש? יש עוד אנשים שעלו כל כך מהר? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קבלת כושר בחודשיים | BodyBone | אימונים | 2 | 06-03-11 16:16 |
| עליתי 3 קילו בחודשיים אבל לא במישקלים | ג'קי בן סימון | אימונים | 30 | 04-10-09 19:03 |
| פרסום..עלייה של 8 קילו בחודשיים :) | radio111 | גלריות הגולשים | 18 | 13-02-09 17:41 |
| עליתי רק 3 קילו בחודשיים - לגיטימי? | roybns | תזונה ותוספים | 26 | 30-12-08 15:20 |
| 11 קילו בחודשיים | tuli10 | גלריות הגולשים | 24 | 30-10-08 15:05 |
תצוגה בשכבות