לכמה זמן בערך יספיק שק של 2 קילו קריאטין מונו ?

Old hacker · 22-08-08, 21:48

לכמה זמן זה יספיק בערך ?
חודש ?

UltraShay · 22-08-08, 22:25

חודש? מה אתה בולע אותו?

**P-a-n-1-c** · 22-08-08, 22:27

שנתיים

senate · 23-08-08, 13:13

2 קילו, 5 גרם ליום = 400 ימים שזה שנה וחודש

israel2290 · 23-08-08, 13:15

הרבה מאוד זמן.....המונו הזה זה דבר בלתי נסבל עושה לי כאבי בטן ובחילות ......טעם של חול

KOKO16 · 23-08-08, 14:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי israel2290

הרבה מאוד זמן.....המונו הזה זה דבר בלתי נסבל עושה לי כאבי בטן ובחילות ......טעם של חול

צודק, באמת גועל נפש לקחת אותו ככה בלי כלום (ה5 גרם לפני האימון). עושה הרגשה מגעילה בבטן.
אני מערבב עם איזה 2 כפיות סוכר ענבים אז זה נותן מתיקות קלה אבל עדיין גועל נפש. האחרי האימון אני מערבב עם השוקו הטעים של אופטי אז אין בעיה.

WEST $ SIDE · 23-08-08, 14:26

לשנה + , חחח חודש .

Old hacker · 23-08-08, 14:36

סתם אמרתי חודש בשביל הדוגמא :/
אז מה הדבר שהכי עוזר לכם באימונים להתנפח ושאתם מרגישים את הפאמפ ?

ArschGesicht · 23-08-08, 14:40

הדבר שהכי עוזר לנו באימונים זה להתאמן..
מה זו השאלה הזאת

eyalamzleg · 23-08-08, 16:36

רק לי זה לא עושה בחילות ודברים כאלה?

bundy · 23-08-08, 16:40

קנה את שלי.. לא ישעה לך בעיות

nirbin · 23-08-08, 17:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי old hacker

לכמה זמן זה יספיק בערך ?
חודש ?

קח בחשבון שממליצים לא לצרוך קריאטין נונ-סטופ, אלא במחזורים של חודשיים לקחת וחודשיים להפסיק (יש כאלה שאומרים שלושה חודשים, יש כאלה שאומרים חודש, אז עשיתי ממוצע).

Sugarzaza · 23-08-08, 17:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nirbin

קח בחשבון שממליצים לא לצרוך קריאטין נונ-סטופ, אלא במחזורים של חודשיים לקחת וחודשיים להפסיק (יש כאלה שאומרים שלושה חודשים, יש כאלה שאומרים חודש, אז עשיתי ממוצע).

מי ממליץ?

itaiprz1 · 23-08-08, 17:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

מי ממליץ?

ג.יפית

JaSoN.B · 23-08-08, 17:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itaiprz1

ג.יפית

hhhhhh u killed me man!!!

nirbin · 23-08-08, 18:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

מי ממליץ?

כל מיני יצרנים. מצטט מתוך אתר אקראי שפתחתי על קריאטין:
"Some studies support creatine cycling and others do not. There are a couple of different "cycling" strategies you can try: 1. Stay on creatine all the time, but reload once every six weeks; 2. Load for a week, stay in your maintenance phase for six weeks, then stop taking creatine completely for a couple of weeks. Repeat."

קריאטין הוא מוצר חדש, יכול להיות שהוא בלתי מזיק אם תיקח אותו כל יום עד גיל 120, אבל מכיוון שאין עדיין מספיק שנים של מחקר, ממליצים בזהירות לקחת הפסקה מדי כמה זמן. אני מקבל את העצה הזו, כי זה לא שאני ממש חייב את הקריאטין הזה, לא? הוא פועל וזה נחמד, אבל אני חי נהדר גם בלעדיו. אז מה אכפת לי להיות בצד הזהיר?

little_friend · 23-08-08, 19:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nirbin

כל מיני יצרנים. מצטט מתוך אתר אקראי שפתחתי על קריאטין:
"some studies support creatine cycling and others do not. There are a couple of different "cycling" strategies you can try: 1. Stay on creatine all the time, but reload once every six weeks; 2. Load for a week, stay in your maintenance phase for six weeks, then stop taking creatine completely for a couple of weeks. Repeat."

קריאטין הוא מוצר חדש, יכול להיות שהוא בלתי מזיק אם תיקח אותו כל יום עד גיל 120, אבל מכיוון שאין עדיין מספיק שנים של מחקר, ממליצים בזהירות לקחת הפסקה מדי כמה זמן. אני מקבל את העצה הזו, כי זה לא שאני ממש חייב את הקריאטין הזה, לא? הוא פועל וזה נחמד, אבל אני חי נהדר גם בלעדיו. אז מה אכפת לי להיות בצד הזהיר?

קריאטין הוא לא כזה מוצר חדש... ולא בגלל זה ממליצים לקחת הפסקה.

nirbin · 24-08-08, 00:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי little_friend

קריאטין הוא לא כזה מוצר חדש... ולא בגלל זה ממליצים לקחת הפסקה.

קריאטין הוא מוצר חדש כי הוא קיים באופן מסחרי במשך כמה שנים בלבד. המחקר עליו הוא חדש.
זאת אומרת, שהשימוש בתוספי ויטמינים ותוספי חלבון נלמד כבר במשך עשרות שנים. יודעים כבר בדיוק מה קורה כשאוכלים יותר מדי מכל דבר.
לעומת זאת, מכיוון שקריאטין מיוצר בגוף באופן טבעי, יש חששות שתיסוף קריאטין יפגע ביכולות של הגוף לסנטז אותו. יש מי שאומר שלא תהיה בעיה לצרוך קריאטין בלי סוף, ויש מי שאומר שאולי זה בעייתי.

יש דעות לכאן ולכאן, זה בסופו של דבר פרשנות וסטטיסטיקה ואין הוכחה סטטיסטית מספיק משכנעת שקריאטין הוא בלתי מזיק.

toxicity · 23-08-08, 18:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza

מי ממליץ?

הרבה מאוד חברות, עד כמה זה נכון אף אחד לא יודע

Sugarzaza · 23-08-08, 19:11

בכל מקרה, זה לא נכון, אני אעלה סימוכין אחר כך

22-08-08, 21:48	#1
Old hacker חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Old hacker הודעות: 90	לכמה זמן בערך יספיק שק של 2 קילו קריאטין מונו ? לכמה זמן זה יספיק בערך ? חודש ? __________________

22-08-08, 22:25	#2
UltraShay חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של UltraShay הודעות: 219 גיל:: 21	חודש? מה אתה בולע אותו? __________________ נתונים: גיל:21 גובה:183 משקל:92 היקף יד קר: 42 תמונה מאמצע מסה

23-08-08, 13:13	#4
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	2 קילו, 5 גרם ליום = 400 ימים שזה שנה וחודש __________________ C:\DSC_000087KG

23-08-08, 14:36	#8
Old hacker חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Old hacker הודעות: 90	סתם אמרתי חודש בשביל הדוגמא :/ אז מה הדבר שהכי עוזר לכם באימונים להתנפח ושאתם מרגישים את הפאמפ ? __________________

23-08-08, 14:40	#9
ArschGesicht חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של ArschGesicht הודעות: 1,506	הדבר שהכי עוזר לנו באימונים זה להתאמן.. מה זו השאלה הזאת __________________ http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי = והחזרתי עצוב לי..

22-08-08, 22:27	#3
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	שנתיים

23-08-08, 13:15	#5
israel2290 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של israel2290 הודעות: 869	הרבה מאוד זמן.....המונו הזה זה דבר בלתי נסבל עושה לי כאבי בטן ובחילות ......טעם של חול

23-08-08, 14:26	#7
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	לשנה + , חחח חודש .

23-08-08, 16:36	#10
eyalamzleg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של eyalamzleg הודעות: 4,625	רק לי זה לא עושה בחילות ודברים כאלה?

23-08-08, 16:40	#11
bundy חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של bundy הודעות: 364	קנה את שלי.. לא ישעה לך בעיות

23-08-08, 19:11	#20
Sugarzaza IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Sugarzaza הודעות: 4,708 גיל:: 20	בכל מקרה, זה לא נכון, אני אעלה סימוכין אחר כך __________________ And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)