|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-12-11, 21:28
|
#11 |
|
Banned
|
אימון נפח:
סקוואט: 65 לחמישייה 80 לחמישייה 95 לחמישייה 115 לחמשייה 132.5 לשלישייה p.r הלך קשה אבל סגרתי הכללל 97.5 לשמינייה פשוט כואבבבבבבב דחיקהההה [מה יהיה אם זה אלוהים מהההההההה?] 20 לחמישייה 30 לחמישייה 45 לחמישייה 57.5 לחמישייה 72.5*2f הייתי אמור שלוש חזרות אבל עלו רק שניים והשלישית הייתה שלוש תרבעי עלתה כזאת ונתקעתי איתה למעלה כמה שניות וזה פשוט ביאס אותי ברמותתת מעצבים נחתי כמה דקות ועשיתי עוד סט עם אותו משקל 72.5*2f קרה בדיוק אותו מקרה כמו במקרה הראשון לשלישית היו חסרים כמה סנטימטרים טובים בשביל שזה ייחשב חזרה יש למישהו פה מושג למה זה קורה ? איך אפשר לשפררר? 50 לשמינייה: קלללללללל מתח: משקל גוף+12.5 קילו 3*3 הלך סבבה בקיצור אימון מעולה פשוט מבואס על הדחיקהההה אבל לא נורא אשמח לתשובות סופ"ש מעולה לכולםםםםם |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הלוג ss של יצחק | Itzhak | פורום לוגים | 10 | 01-10-11 21:46 |
| הלוג שלי | itaiprz1 | לוגי אימונים | 11 | 04-03-08 17:08 |
| הלוג שלי | Rendi Orton | לוגי אימונים | 1 | 21-02-08 22:16 |
| הלוג שלי.. | HammEr-StriKe | לוגי אימונים | 5 | 13-01-08 22:17 |
| הלוג שלי... | pOOnch | לוגי אימונים | 19 | 30-10-07 23:23 |
תצוגה בשכבות