|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-12-12, 19:55 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
Ss ייעוץ
הסקוואט של היום היה 5.4.3 חזרות
בהתחלה התקדמתי ב 10 קילו בשבוע, עשיתי ריסט והמשכתי להתקדם ב7.5 (2 אימוני עצימות 1 התאוששות) לעשות ריסט קטן ואז להתקדם ב5 קילו בשבוע, או לעבור לטקסס? |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
מבקש ייעוץ | dorcrystal | אימונים | 11 | 23-04-11 16:40 |
ייעוץ | שוקולית | תזונה ותוספים | 22 | 15-10-09 22:44 |
ייעוץ | mandarine | תזונה ותוספים | 4 | 18-02-09 13:03 |
ייעוץ | sandrik | אימונים | 63 | 23-08-08 15:31 |
ייעוץ | israelijedi | אימונים | 4 | 02-02-08 18:03 |