|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-10-09, 18:58
|
#41 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
כל מה שסימנת לא נכון? באמת? אין לך כח לקרוא ברצינות, ואם כן היה לך כח? אז היית מביא מחקרים חותכים ומאמרים מבוססים? לא. אז אל תשגל במח.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
27-10-09, 19:05
|
#42 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
מתיחות,שינוי תוכנית,משך התוכנית,מס' החזרות,תדירות האימונים,מה שהוא רשם לא נכון.
בנתיים אתה זה שמבלבל במוח,ואני לא צריך מאמרים להוכיח לך,99% יסכימו איתי. |
|
|
|
|
27-10-09, 19:10
|
#43 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
פרופסור דני לאנטומיית הגוף. אנשים כמוך זה מה שהורס ת'ענף. כל דבר "זה מיתוס זה מיתוס!", "זה לא נכון! קראתי מאמר וחצי ואני מומחה!". אני מבלבל בשכל? לך תעשה שיעורי בית בגאוגרפיה, דבר איתי עוד 10 שנים.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
27-10-09, 20:06
|
#44 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
שמע עם הזמן יש יותר מחקרים,הידע הרבה יותר נגיש ונוח וזה מה שהופך את הידע לדבר קל נוח ונגיש. אבל אני רואה שקצת כואב לך לקרוא |
|
|
|
|
|
27-10-09, 20:53
|
#45 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
זה כמו לומר-תאכלו נכון תישנו כמה שצריך ותתתאמנו נכון.... עכשיו תסביר: מה זה לאכול נכון כמה צריך לישון ומה זה להתאמן נכון
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
27-10-09, 21:52
|
#46 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666 צפה בהודעה 9-טווח חזרות בין 6-15 להגדל מסת שריר ועיצוב הגוף, 5 ומטה לכוח, וסיבלות מעל 20 חזרות 10-מנוחה בסט של לא יותר מדקה , ברגליים בתרגילים ממש קשים אפשר עד דקה וחצי ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-10-09, 21:52
|
#47 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
27-10-09, 22:21
|
#48 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
על זה כל הוויכוח פה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
27-10-09, 22:25
|
#49 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
27-10-09, 22:27
|
#50 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
27-10-09, 22:38
|
#51 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
יש כמה כללים מנחים למתאמן מתחיל שצריך ליישם אבל בגדול אנחנו באותו הראש
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
27-10-09, 22:45
|
#52 | ||
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
ציטוט:
תעשו לי טובה הגישות של שניכם עובדות , טובות ומובילות לתוצאות רצויות... אז שכל אחד מכם יעשה מה שהוא מאמין שנכון ועובד עליו הכי טוב וכולנו נחיה בשקט ושלווה נדב אין לך מה להתווכח איתו , דניאל אין לך מה להתווכח עם נדב... אף אחד מכם לא מקשיב לצד השני גם ככה רק מטיח בשני שהוא מטומטם. זה לא בדיוק דיון זה יותר התנצחות מיותרת על גישות אימון שעובדות שניהם.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
||
|
|
|
|
27-10-09, 22:45
|
#53 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
28-10-09, 17:08
|
#54 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
לא מבין אפילו למה אני מבזבז עליך זמן כתיבה.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
28-10-09, 17:24
|
#55 |
|
חבר פעיל
|
Nadav19 עדיין במגלן? (אתה תומך לחימה, אני טועה?)
|
|
|
|
|
29-10-09, 17:21
|
#56 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
29-10-09, 17:25
|
#57 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
29-10-09, 20:41
|
#58 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
30-10-09, 15:26
|
#59 |
|
Banned
|
דווקא די סביר
|
|
|
|
|
05-01-10, 15:11
|
#60 |
|
חבר פעיל
|
"5- משקולות תמיד לפניי פעילות אירובית"
אפשר הסבר? |
|
|
|
תצוגה לינארית
