|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-12-11, 19:58
|
#11 |
|
Banned
|
אימון התאוששות אשששששש:
סקוואט: 70 85 95 95 הכל לחמישיות ממש ממש קל לחיצת כתפיים: 20, 30, 37.5, 47.5 הכל לחמישיות האחרון הלך לא ממש קשה שבוע הבא p.r 50 קילו דדליפט: 60 חימום 5*2 80 חמישייה 100 חמישייה 115 חמישייה 135 חמישיה p.r הלך בכלל בכלל לא קשה ממש ממש מבסוט מעצמי אימון פשוט תענוג !! נקווה לטוב יום חמישי |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הלוג ss של יצחק | Itzhak | פורום לוגים | 10 | 01-10-11 21:46 |
| הלוג שלי | itaiprz1 | לוגי אימונים | 11 | 04-03-08 17:08 |
| הלוג שלי | Rendi Orton | לוגי אימונים | 1 | 21-02-08 22:16 |
| הלוג שלי.. | HammEr-StriKe | לוגי אימונים | 5 | 13-01-08 22:17 |
| הלוג שלי... | pOOnch | לוגי אימונים | 19 | 30-10-07 23:23 |
תצוגה בשכבות