|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-10-06, 16:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלות אחרונות לחידוד לפני השימוש ב Creatine Ethyl Ester
*אני מבקש תגובות מאנשים שבאמת יודעים ומבינים ולא "אולי יודעים"
חברה שהשתמשו כבר תנו תגובות גם כן אז ככה הבנתי שהקריאטין הוא בשחרור מושהה אז בניגוד למונו שהיינו לוקחים איזה 10 דקות לפני האימון ומיד אחרי האימון מתי לפני תחילת האמיון לקחת .<? שעה לפני? כמה? יש הרבה חילוקי דעות בקשר לנטילה אחרי האימון חלק אומרים סבבה חלק אומרים סתם בזבוז חלק אומרים לא יתן לך כלום ביכלל מה אתם אומרים? אממ פה שלא כמו במונו אני לא צריך לשתות כמו מטורף כן? למרות שברגיל אני שותה יום יום הרבה מים ונוזלים משהו כמו ה4-5 ליטר ביום בסוג הזה גם פה אני צריך לחלק את זה לסייקלים? גם פה עושים העמסות או שלא צריך? זהו בגדול עם אני יזכר בעוד שאלות אני ישאל ועם יש לכם עוד טיפין ודברים להגיד בנושא שלא הזכרתי תיהיה חופשיים תודה מראש
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
14-10-06, 16:34
|
#2 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אתה יודע קראטין לא עולה כ"כ הרבה ככה שאפילו קראתי באיזשהו מקום אחרי כל ארוחה בכמות פרופורציונלית ואחרי כל עלייה באינסולין
__________________
 |
|
|
|
|
14-10-06, 18:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
Uppp
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|
|
|
|
|
14-10-06, 21:05
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חצי שעה לפני אימון, כמו המונו
אני תמיד שותה כרגיל ולרוב זה בסדר (הפיפי יוצא שקוף = אני רווי בנוזלים) כן עושים סייקלים של חודש - חודש וחצי, אין צורך בהעמסה
__________________
|
|
|
|
|
15-10-06, 10:41
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|
|
|
|
|
|
15-10-06, 10:50
|
#6 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
למישהו יש בכלל מחקר שניתן להסיק ממנו שחייב לעשות סייקלים?
אני לא יודע לגבי הcee אבל אני חושב שבמחקר של שחקני הפוטבול הם לא עשו סייקלים, והשתמשו לאורך 20 שנה ויצאו בסדר.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
15-10-06, 10:55
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
http://images.ifun.ru/n/NCkPxogxdd.gif |
|
|
|
|
|
15-10-06, 10:56
|
#8 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
זה כולה תוספת, כמו סידן! הגוף שלך מתרגל לסידן?!!!! 
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
15-10-06, 11:19
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|
|
|
|
|
|
15-10-06, 11:24
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עוד לא ראיתי מחקרים שמראים שקריאטין ממקור חיצוני פוגע בייצור הטבעי של הקריאטין בגוף. |
|
|
|
|
|
15-10-06, 11:45
|
#11 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
או שאולי יש אבל אף אחד לא חפר אותם?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
15-10-06, 11:56
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סידן אני לא בטוח שהגוף מייצר ובכל מקרה זה מאוד בעייתי לחיות בלי תוספת מבחוץ.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
15-10-06, 12:00
|
#13 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
והוא יכול לספוג יותר.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
15-10-06, 12:01
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה הבנת את ההבדל 
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
15-10-06, 12:06
|
#15 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אתה מתבלבל נמרוד , לא מדובר בגרמים , מדובר במילימול לק"ג שריר.
|
|
|
|
|
15-10-06, 12:27
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני זכרתי שזה מל בשרירים.., אבל לא הייתי בטוח אז לא אמרתי כלום ואתה אמרת עכשיו את האמת
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
15-10-06, 12:41
|
#17 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אז איך הדברים שלך היו אמורים לסתור את דבריו של Bullet?
|
|
|
|
|
15-10-06, 12:43
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
15-10-06, 14:24
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גם אמרתה שלא הכי עזר לך תן יותר פרטים ועם אתה יכול לענות בקצרה על השאלות
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|
|
|
|
|
|
15-10-06, 14:25
|
#20 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אמורים לקחת חצי כפית חצי שעה לפני אימון [2.5 גרם]. לי אישית לא עזר אבל אני מכיר מישהו שעלה בצורה מטורפת במשקלים. שתה חצי ליטר מים עם הקריאטין , ותקפיד לשתות במהלך האימון. לא צריך להעמיס וצריך לעשות סייקלים [6 שבועות עם , 8 שבועות בלי]. אין צורך לקחת אחרי אימון. זה הכל.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
