|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-09-07, 12:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
reverse grip bench press
לפי מה שהבנתי, מדובר באחד התרגילים היותר טובים לטריספס כשמדברים על מסה. הוא כנראה נמצא באותו לבל של הבנץ' פרס עם ידיים צמודות. אני מדבר על זה:
http://youtube.com/watch?v=ynbNGCF-hHc מצאתי גם כתבה על התרגיל: http://findarticles.com/p/articles/m...1/ai_n14933653 מה דעתכם על התרגיל הזה? מישהו כאן עושה אותו ויכול לתת חוות דעת? תודה רבה. |
|
|
תצוגה בשכבות