|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-02-08, 19:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
  |
איך לעמוד בסקוואט
אני עומד ברוחב הכתפים
המאמן אמר לי להגדיל קצת את הפיסוק..זה בסדר כי זה יותר קל לי ככה. ועוד משהו לפני שפיסקתי העקבים שלי קצת היו באיור.. אולי בגלל זה.. ? |
|
|
|
13-02-08, 21:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
מצתרף לשאלה.
איך אתם עושם את זה ברוחב הכתפיים או יותר רחב |
|
|
|
|
13-02-08, 22:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה רוחב כתפיים אבל האמת לא יודע מה נכון
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
13-02-08, 22:31
|
#4 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
קצת יותר מרוחב כתפיים...
__________________
 ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-02-08, 22:46
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
קצת יותר מרוחב הכתפיים באמת..לא רחב מדי..ודווקא מאוד נוח לי עד עכשיו בסקוואט אין לי בעיות בכלל..
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
|
|
13-02-08, 23:16
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
לפי דעתי פלוס מינוס ברוחב כתפיים אבל מה שחשוב שהרגליים יהיו פתוחות בזווית 30 מעלות
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
