צריך עזרה

Hagai · 30-01-09, 16:43

אז שלום חברים,
אני בדי מצב מזעזע.
אני בן 15 וחודש ויש לי בעיה גדולה.

אני שוקל 105 קילו כמעט.
ובגובה 163 ס"מ.
שני הורים שלי סובלים מעודף משקל.

הבעיה הרצינית היא שאני סובל ממקרה קשה של רגל שטוחה(פלאטפוט) מה שמונע ממני ריצות והליכות כי אם אני יבצע פעולה מסיבית על הרגל אני צריך לשכב במיטה כמה ימים עקב דלקת שנוצרת ברגל.

לכן פניתי לכאן לבקש עזרה בעזרת תפריט תזונה נכון.
שיעזור לי בזמן שאני ילך לחדר כושר.

בתודה מראש,
חגי.

lil Weed Man · 30-01-09, 17:17

הכי טוב בשבילך שתקבע ייעוץ אצל גיל, עזוב מה שיגידו פה. כך תמספר :
036738373

YossI822 · 30-01-09, 17:52

אחי אם לא חסר לך כסף לך לגיל.
אני הורדתי 30קילו ב3חודש (שלא ידעתי כלום על תזונה), ומיתוך כל 30קילו הזה עיבדתי מלא שריר.

30-01-09, 16:43	#1
Hagai חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של Hagai הודעות: 1 כללי:: אני חגי גיל:: 15 עוסק ב:: JustScripts חדר כושר: קאנטרי קלאב אורנית	צריך עזרה אז שלום חברים, אני בדי מצב מזעזע. אני בן 15 וחודש ויש לי בעיה גדולה. אני שוקל 105 קילו כמעט. ובגובה 163 ס"מ. שני הורים שלי סובלים מעודף משקל. הבעיה הרצינית היא שאני סובל ממקרה קשה של רגל שטוחה(פלאטפוט) מה שמונע ממני ריצות והליכות כי אם אני יבצע פעולה מסיבית על הרגל אני צריך לשכב במיטה כמה ימים עקב דלקת שנוצרת ברגל. לכן פניתי לכאן לבקש עזרה בעזרת תפריט תזונה נכון. שיעזור לי בזמן שאני ילך לחדר כושר. בתודה מראש, חגי.

30-01-09, 17:17	#2
lil Weed Man חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של lil Weed Man הודעות: 593 חדר כושר: אנרג'ים	הכי טוב בשבילך שתקבע ייעוץ אצל גיל, עזוב מה שיגידו פה. כך תמספר : 036738373 __________________

30-01-09, 17:52	#3
YossI822 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של YossI822 הודעות: 1,273 גיל:: 17	אחי אם לא חסר לך כסף לך לגיל. אני הורדתי 30קילו ב3חודש (שלא ידעתי כלום על תזונה), ומיתוך כל 30קילו הזה עיבדתי מלא שריר.