|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-06-09, 21:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה דחופה ביותר לגבי חוסר איזון בחזה..
עברתי ניתוח גניקומסטיה לפני שנתיים.. ובחזה הימני היה יותר רקמות אסטרוגן מאשר בשמאלי.. ואחרי שסידרו וחזרתי להתאמןץ. החזה הימני גם יותר חזק מהשמאלי. גם נראה יותר עבה וגדול מהשמאלי. ומשום מה שאני מכווץ אותם בשריר כאילו אז הם ממש אבל ממש הבדלים.
עכשיו השאלה שלי.. כדי לזרז תתהליך ולתת לזה להתאזן (אני כרגע במאסה) ..בתרגילים עם דאמבלים או תרגילים שמופרדים חזה שמאל חזה ימין. להעמיס יותר על חזה שמאל מאשר ימין? |
|
|
|
04-06-09, 21:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
לא להעמיס על חזה אחד יותר. זה לא יעזור. תעבוד עם דאמבלים עם אותו המשקל לכל יד
|
|
|
|
|
04-06-09, 21:53
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם תעבוד על צד אחד עם יותר משקל זה ישפיע על עוד דברים למעט החזה ..
זה לא רק הוא שעובד ... אל תעשה את זה 2 אפשרויות תשלים שזה המצב ניתוח תיקון
__________________
בלה בלה בלה אוכל בלה בלה בלה אימונים |
|
|
|
|
04-06-09, 22:38
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-06-09, 22:41
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
גם לי יש חזה גדול וחזה קטן.
אני יודע שזה מגעיל אבל זה אמור להסתדר אחי. |
|
|
|
|
04-06-09, 22:49
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
חחחחחחח לכולם כנראה זה יתאזן לא חושב זה קשור לניתוח.
|
|
|
|
|
04-06-09, 23:33
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
משקלות חופשי אחי
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
05-06-09, 11:21
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תעבוד כמה שיותר עם דמבלים, זה אמור לעזור למצב..
|
|
|
|
|
07-06-09, 23:22
|
#9 |
|
Banned
|
רק דאמבלים... גם לי היה משהו דומה לזה..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
