|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-06-09, 13:33
|
#1 |
|
Banned
|
שאלה בקשר לתרגילי בטן
שלום
לאחרונה התחלתי להקפיד על תרגילי בטן בסוף אימון fbw על מנת להשיג בטן שטוחה (ובמהשך אפילו קוביות). יש לי בעיה,שאני עושה תרגילי בטן (במיוחד בטן תחתונה) אני מרגיש לחץ בשתן וכמעט בורח לי פיפי . אם אני ממשיך את הסט ממש בורח לי שתן . זה בעיה ממש מוזרה,ואני לא יודע מה לעשות . יש למישהו עצה? |
|
|
|
20-06-09, 13:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
תשתין לפני?
|
|
|
|
|
20-06-09, 13:39
|
#3 |
|
Banned
|
...
לא עוזר...
אם אני לא מפעיל לחץ על הבטן אין לי שתן .רק שאני מפעיל את הלחץ על הבטן יש לי שתן .  |
|
|
|
|
20-06-09, 13:46
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
20-06-09, 14:03
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בשיא הרצינות, תעשה את התרגיל שאתה עושה ליד האסלה, תשתין שם ותחזור לעשות אותו.
|
|
|
|
|
20-06-09, 15:53
|
#6 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 27
כללי:: הדבר הבא
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל זה הדבר האמיתי
חדר כושר: GYM CLUB
|
הלחץ שנוצר זה בגלל הכפיפה אבל אם תשתמש באסלה לפני כן אתה תצליח לפתור את הבעיה אני חושב
בהצלחה
__________________
$ |
|
|
|
תצוגה לינארית
