|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-07-09, 02:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 48
גיל:: 16
עוסק ב:: לדחוק!!!וכמה שיותר
|
בקשר לתרגילי גב...
אני באימון גב עושה את זה
מתח לחימום פולי רחב לעורף פולי צר לחזה מסור גב תחתון משהו שאני יורד ועולה כזה השאלה שלי הם אלה תרגילי גב טובים? והאם פולי רחב שאני עושה עם משקל יחסית גדול זה יפוגע בגוף? |
|
|
|
06-07-09, 02:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
פולי לעורף יכול להוביל לפציעה בכתף
|
|
|
|
|
06-07-09, 02:12
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
06-07-09, 02:29
|
#4 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
חרא של דבר מה רע בלעשות מלפנים??
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
06-07-09, 13:25
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 48
גיל:: 16
עוסק ב:: לדחוק!!!וכמה שיותר
|
אז אתם אומרים לוותר על פולי לעורף?
מה לעשות במקום? |
|
|
|
|
06-07-09, 13:28
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
06-07-09, 17:13
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 48
גיל:: 16
עוסק ב:: לדחוק!!!וכמה שיותר
|
אני כבר עושה לחזה אבל לא עם מוט של הפולי עם כזאת פירמידה צרה...
|
|
|
|
תצוגה לינארית
