|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-03-10, 12:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה שאלות בנוגע למשקל
האלן
אני בתקופת חיטוב ולפי המאמן שלי (מ ib)אני אמור להרים מקסימום משקל,במידה ואני מצליח לסיים את הסטים ולעשות אותם טוב. השאלה שלי כל כמה זמן אני אמור לעלות משקלים כי חלק מהתרגילים אני די תקוע תודה |
|
|
|
07-03-10, 14:04
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
להתקדם במשקלים בחיטוב זה בעיה
תנסה לעשות דילואד (להוריד משקלי עבודה ל85% בתרגילים התקועים ולעלות משם) אם זה לא עוזר אז אתה פשוט לא אוכל מספיק כדי להתאושש מהאימונים שלך במקרה כזה או שתשאר אם אותם משקלים עד שאתה גומר חיטוב, או שתוריד מהנפח/תדירות של האימונים, פשוט מאוד
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
07-03-10, 16:55
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי-עזר.
אגב עכשיו חזרתי מהמכון והצחלתי סוף סוף להרים קצת את המשקלים בחלק מהתרגילים. (יש מצב בגלל שאכלתי ארוחה איכותית שעה לפני האימון) |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלות בנוגע לחיטוב,המון שאלות | rosilio | תזונה ותוספים | 20 | 21-04-09 20:05 |
| 2 שאלות בנוגע לאבקה. | Rendi Orton | תזונה ותוספים | 1 | 28-02-08 19:03 |
| כמה שאלות בנוגע לתנועות | Ori-Silver | אימונים | 3 | 15-05-07 06:57 |
| כמה שאלות בנוגע לz.m.a | nafusi | תזונה ותוספים | 5 | 21-02-07 17:35 |
תצוגה לינארית
