5 גרם קריאטין.

Epidemic · 15-07-10, 14:19

שאלה קצת טיפשית, אבל חשובה.
5 גרם קריאטין זה כפית, הכוונה כפית מלאה שהאבקה כמו הר, או כפית שטוחה?

תודה.

אורי סטמקר · 15-07-10, 14:57

אני לוקח כפית שטוחה לפי העין

Epidemic · 15-07-10, 17:28

אה, אני לוקח כפית אם הר אבקה...
צריך עוד תגובות אנשים?..

ran_z · 15-07-10, 17:47

כפית שטוחה זה בערך חמישה גרמים, גדושה תהיה יותר

avi5000 · 15-07-10, 17:51

כפית שטוחה.

Deadlift · 15-07-10, 17:53

לך על בטוח,שים על משקל,תראה כמה גרמים זה,תוריד/תוסיף לפי הצורך. הכי טוב לא ?

Epidemic · 15-07-10, 18:28

אז כפית שטוחה.... אוקי, תודה.
ואין לי משקל של גרמים.

SIMAO · 15-07-10, 21:01

כפית שטוחה או כפית גדושה לא יזיקו לך..

כמובן שבעת הצריכה עם קריאטין נחוץ לצרוך כמות נוזלים נאותה,ע"מ ולמנוע התייבשות.
[אין צורך להיכנס לפאניקה ולהתחיל לפתוח את הברז ולהזרים 10 ליטר לקיבה.
2-3 ליטרים בהחלט יספיקו למטרה הזו,
אך אין שום בעיה עם צריכה נכבדת יותר של נוזלים(רצוי מים)].

Epidemic · 15-07-10, 21:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי simao

כפית שטוחה או כפית גדושה לא יזיקו לך..

כמובן שבעת הצריכה עם קריאטין נחוץ לצרוך כמות נוזלים נאותה,ע"מ ולמנוע התייבשות.
[אין צורך להיכנס לפאניקה ולהתחיל לפתוח את הברז ולהזרים 10 ליטר לקיבה.
2-3 ליטרים בהחלט יספיקו למטרה הזו,
אך אין שום בעיה עם צריכה נכבדת יותר של נוזלים(רצוי מים)].

בכפית גדושה יש פי 2 יותר אבקה, אז זה 10 גרם, הבדל לא קטן...
וזה בדיוק כמה שאני שותה, 2 - 3 ליטר מים ביום =)
תודה.

**meme** · 19-07-10, 18:16

כפית שטוחה

Epidemic · 19-07-10, 21:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי meme

כפית שטוחה

תודה, אבל כבר ענו.

15-07-10, 14:19	#1
Epidemic חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של Epidemic הודעות: 217 כללי:: /m/ Metal \m\	5 גרם קריאטין. שאלה קצת טיפשית, אבל חשובה. 5 גרם קריאטין זה כפית, הכוונה כפית מלאה שהאבקה כמו הר, או כפית שטוחה? תודה.

15-07-10, 14:57	#2
אורי סטמקר חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של אורי סטמקר הודעות: 346	אני לוקח כפית שטוחה לפי העין __________________

15-07-10, 17:47	#4
ran_z חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ran_z הודעות: 7,826	כפית שטוחה זה בערך חמישה גרמים, גדושה תהיה יותר __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

15-07-10, 21:01	#8
SIMAO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של SIMAO הודעות: 1,781	כפית שטוחה או כפית גדושה לא יזיקו לך.. כמובן שבעת הצריכה עם קריאטין נחוץ לצרוך כמות נוזלים נאותה,ע"מ ולמנוע התייבשות. [אין צורך להיכנס לפאניקה ולהתחיל לפתוח את הברז ולהזרים 10 ליטר לקיבה. 2-3 ליטרים בהחלט יספיקו למטרה הזו, אך אין שום בעיה עם צריכה נכבדת יותר של נוזלים(רצוי מים)]. __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
קריאטין - המדריך השלם בישראל לבחירת קריאטין	zivgin	תזונה ותוספים	1	23-04-10 20:11
קריאטין מונו מול קריאטין פורמולה - מה עדיף?	CoBrA-MaN	תזונה ותוספים	11	31-03-09 10:43
רבאק הקריאטין הזה... קריאטין וסוכר ענבים. בעיה.	Baron	תזונה ותוספים	8	22-12-08 08:23
מחפש מחקר שמשווה בין קריאטין טהור לפורמולות קריאטין	ohad1011	תזונה ותוספים	23	07-03-08 12:17
קריאטין אתיל אסתר vs קריאטין מונו	Psychopath	תזונה ותוספים	27	06-10-06 08:16

15-07-10, 17:28	#3
Epidemic חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של Epidemic הודעות: 217 כללי:: /m/ Metal \m\	אה, אני לוקח כפית אם הר אבקה... צריך עוד תגובות אנשים?..

15-07-10, 17:51	#5
avi5000 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של avi5000 הודעות: 77 גיל:: 18 חדר כושר: בבית	כפית שטוחה.

15-07-10, 18:28	#7
Epidemic חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של Epidemic הודעות: 217 כללי:: /m/ Metal \m\	אז כפית שטוחה.... אוקי, תודה. ואין לי משקל של גרמים.

19-07-10, 18:16	#10
meme Banned תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של meme הודעות: 13	כפית שטוחה