|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-11-10, 13:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בטן ב ss?
צריך להוסיף תרגילים לבטן (כפיפות בטן) ב ss?
__________________
 
|
|
|
|
04-11-10, 14:04
|
#2 |
|
Banned
|
קרא תספר.
|
|
|
|
|
04-11-10, 14:32
|
#3 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
וואי!!!אחי! אתה צודק!
איזה קטע חחחחחחחח אני לא מאמין! ריפטו שכח להוסיף בטן לתכנית!!!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
04-11-10, 14:41
|
#4 |
|
Banned
|
אחי מה ריפטו מבין? הוא זקן ושמן.
|
|
|
|
|
04-11-10, 14:42
|
#5 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
__________________
|
||
|
|
|
|
04-11-10, 14:54
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לשאלתך: אין צורך להוסיף בטן.
זה ברור שאין לך כוח לקרוא אותו, אחרת לא היית שואל את השאלה הזאת. עצם זה שלא קראת גם מראה על הרצינות שלך, ולכן התגובות שקיבלת היו בהתאם. |
|
|
|
|
04-11-10, 15:02
|
#7 |
|
Banned
|
Rtfb g3v3r
|
|
|
|
|
04-11-10, 16:15
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואני לא אחד שקורא ספרים, זה לא אומר שאני לא רציני. ושני החברה האלה עושים צחוק מכל דבר שנראה להם שטותי.
__________________
|
|
|
|
|
|
04-11-10, 16:17
|
#9 |
|
Banned
|
איזה מטומטם עושה תכנית שאין לו מושג מה עושים בה?
תקרא תספר, זה לא כדי שתספר לכוסית בבר שאתה קורא ספרים של ריפטו כדי להדליק אותה, זה בשביל שתדע מה אתה עושה. |
|
|
|
|
04-11-10, 16:35
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
קראתי את המאמר שרק כתב.
לא מספיק? אם באמת כדאי לקרוא את הספר אני יקרא, לא חשבתי שעד כדי כך חשוב.
__________________
|
|
|
|
|
04-11-10, 16:40
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
ופיספסת את החלק במאמר שכתוב בו "תרגילי עזר: אין צורך" ?
|
|
|
|
|
04-11-10, 16:44
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
תיקון - רן** כתב.
ואני לא מוסיף תרגילי עזר, אבל עיניין אותי מה אם הבטן.
__________________
|
|
|
|
|
04-11-10, 16:45
|
#13 |
|
Banned
|
זה לא מספיק.
תקרא תספר. |
|
|
|
|
04-11-10, 17:12
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אפשר קישור לספר
לא עבד לי פה הקישורים בנעוציישן |
|
|
|
|
04-11-10, 17:16
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
04-11-10, 17:20
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
סבבה ואם אני לא להיט באנגלית
מה לעשות? תרגום איכשהו קומבינה |
|
|
|
|
04-11-10, 17:22
|
#17 |
|
Banned
|
ברליץ.
|
|
|
|
|
04-11-10, 17:24
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
__________________
|
|
|
|
|
04-11-10, 22:36
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא צריך תרגילי בטן בss
היא עובדת מספיק חזק בבנצ' בדדליפט ובסקואטים |
|
|
|
|
08-11-10, 17:54
|
#20 |
|
חבר מתחיל
|
Ss זו תוכנית שמבוססת על תרגילים מורכבים שעובדים לך על כל הגוף.. מקווה שהבנת
|
|
|
|
תצוגה לינארית
