אבוקדו [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : אבוקדו

Tnavon

15-10-06, 22:14

מה אתם אומרים על אבוקדו כמקור לשומן איכות בתקופת מסה??

מתכון לסלט אבוקדו....
1 אבוקדו
קצת בצל
ביצה

מועכים את האבוקדי עם מזלג בקערה
מוסיפים בצל קצוץ דק דק
מוסיפים את הביצה ומועכים אותה
מערביבים הכל
שמים לימון (מומלץ) ,מלח, פלפל,מה שתרצו
והשלב האחרון והכי חשוב......................................... .א-ו-כ-ל-י-ם

PoweRule

15-10-06, 22:19

מתאים ביותר...

DropDead

15-10-06, 22:45

אבוקדו זה אחד הדברים ..
גםם טעים, גם בריא- מקור שומן מצוין
והסלט הזה אחלה דבר מניסיון

PoweRule

15-10-06, 22:49

כן, גם אצלנו אוכלים אותו, מומלץ ביותר !

maya

16-10-06, 11:37

אבוקדו מאוד בריא אך תזכור שיש לו ערך קלורי כמו של 4 מנות שמן בערך 380 קלוריות לאבוקדו ממוצע

TZAHI10

16-10-06, 11:59

אחחחח עשית לי תיאבון ! קניתי היום אבוקדו.. אבל הוא עדיין קשה.. צריך לחכות שיהיה רך, באסה!

ShaI^MymoN

16-10-06, 12:08

אבקודו טעים וזה אחלה מקור לשומן איכותי..

PoweRule

16-10-06, 14:50

אבוקדו מאוד בריא אך תזכור שיש לו ערך קלורי כמו של 4 מנות שמן בערך 380 קלוריות לאבוקדו ממוצע
אנחנו לא אוכלים פה לפני חלוקה למנות, זה שיטה שנועדה לאנשים בדיאטה רגילה, אנשים שמה שחשוב להם זה הירידה במשקל, כל הקבוצות האלה שיורדות במשקל, לכן לדעתי אין להתיחס אל זה כמנת שומן או מנת פחמימה כי זה לא ממש מדויק.

maya

16-10-06, 14:55

אתה צודק אבל 400 קלוריות זו כמות נכבדת של קלוריות וגם מפתח גוף לא צריך לאכול שמן ללא הגבלה אם לדוגמא סהכ הקלוריות היומיות הם 2500 משני אבוקדו הוא כבר מקבל המון קלוריות

m0she

16-10-06, 15:07

את יודעת , לא חייבים לאכול אבוקדו שלם. אפשר לקחת רק חצי או 50 גרם וכו'.

maya

16-10-06, 15:17

זה ברור לכן רשמתי שכדי לאכול אך לא בהגזמה ולמה לא לחשב כמויות חלבון מחשבים אז גם שומן ופחמימה זה חשוב למטרות וקידום בפיתוח הגוף

m0she

16-10-06, 15:23

מי אמר שלא מחשבים? מחשבים הכל.

Amit

16-10-06, 15:23

הבנאדם כולה שאל אם זה מקור טוב לשומן או לא.. התשובה היא כן אני לא מבין למה לשגע על כמה לאכול וכל השטויות האלה יש לו את כל החישובים בתפריט והוא יאכל את המשקל שהוא צריך

m0she

16-10-06, 15:23

כדי שתוכל לכתוב הודעה ולצ'פר את מונה ההודעות שלך.

Amit

16-10-06, 15:28

חחחח הרגת אותי.. רעיון טוב הנה גם אני יעשה את זה..
בכלל לדעתי צריך להוריד תמונה הזה אנשים סתם רושמים הודעות כדי שהמספר ליד השם יגדל
(מה שאירוני פה זה שהרגע עשיתי את זה)