גירעון קלורי כפיצוי על אירובי [ארכיון]

GT707

27-02-09, 16:40

השאלה שלי היא כזאת
במצב נתון בו הגירעון שלי בסוף יום הכולל אימון ואירובי נגיד 500 קלוריות
האם במצב בו לא יוצא לי לעשות אירובי שבו אני שורף כ 200 קלוריות האם כ "פיצוי" אני יצטרך לקצץ את ה 200 קלוריות האלה מהתפריט ?

haim15

27-02-09, 16:51

מצטרף לשאלה!

the animal

27-02-09, 17:04

השאלה שלי היא כזאת
במצב נתון בו הגירעון שלי בסוף יום הכולל אימון ואירובי נגיד 500 קלוריות
האם במצב בו לא יוצא לי לעשות אירובי שבו אני שורף כ 200 קלוריות האם כ "פיצוי" אני יצטרך לקצץ את ה 200 קלוריות האלה מהתפריט ?

אין כזה דבר צריך, אתה יכול... אם לא תעשה את זה הגירעון שלך באותו יום יהיה קטן יותר

GT707

27-02-09, 17:44

כן אני יודע אבל השאלה העם בעצם יש יתרון בשריפת קלוריות ע"י אירובי או שבמקום אני יכול פשוט לקצץ בקלוריות מהתפריט מה שכביכול הייתי שורף באירובי

to2005

27-02-09, 18:47

זה לא משנה את הקלוריות שנשרפות.. אתה יכול לעשות חיטוב גם בלי אירובי פשוט תצטרך להוריד יותר קלוריות.. אירובי פשוט עוזר לך לשרוף יותר קלוריות כך שתוכל לאכול יותר