PDA

צפה בגרסא המלאה : קניתי אבקת חלבון של צ'מפיון ואני רוצה לדעת ...

kinki69
29-04-07, 18:22
קודם כל באיזה כמות אני לוקח את האבקה ??? כאילו כמה כפיות לכמה מ"ל מים או חלב ??.
וד"א אני בתקופת חיטוב !!!
gil-Nissim
29-04-07, 18:24
יש לך כף מדידה בקופסא.

במידה ואתה אוכל מספיק חלבונים וכו', ליפני האימון תיקח כף הגשה אחרי האימון.
במידה ואתה אוכל מעט ליפני האימון, אז כף הגשה ליפני האימון וגם אחרי האימון.