|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-10-10, 20:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה למבינים
ערב טוב אנשים.
יש לי אחלה מערכת עם משקולות לפיתוח הגוף. אני אוכל בצורה מצויינת. מה חסר: אני בונה מערכת לעבודה על שרירי הבטן. אני בונה מערכת לעבודה אירובית טובה. כרגע נהייה לי בפעם הראשונה בחיים ביטנונה.. לא נעים.. לא עבדתי זמן רב, בגלל שזה כבר פסיכומטרי 3, ובנוסף , יש לי שריטה שאומרת שאני לא מתאמן בכלל עד שאני לא משלים את כל מה שחסר, כמו להלן. עכשיו מה עושים בשביל להעלות במסת שריר ולהוריד אחוזי שומן ? האם אני צריך להרזות קודם כל - בשביל להוריד אחוזי שומן ? או שאני יכול פשוט לסיים לבנות את המערכת לבטן ולאירובי, ולהתחיל לעוף על הכל וכך אוטומאטי ומכיוון שאני עושה הכל מושלם - האחוזי שומן ייפלו והמסת שריר תיבנה ? תודה מראש. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה למבינים | boris12 | אימונים | 1 | 24-08-08 19:19 |
| שאלה רק למבינים. | G.I.Joe | אימונים | 1 | 08-03-08 20:43 |
| שאלה למבינים.. | amd321 | אימונים | 8 | 13-12-07 04:08 |
| שאלה למבינים | tomer_ru | תזונה ותוספים | 3 | 04-11-06 03:14 |
תצוגה בשכבות