שאלה למבינים

netanel22 · 25-10-10, 20:48

ערב טוב אנשים.
יש לי אחלה מערכת עם משקולות לפיתוח הגוף.
אני אוכל בצורה מצויינת.

מה חסר:
אני בונה מערכת לעבודה על שרירי הבטן.
אני בונה מערכת לעבודה אירובית טובה.

כרגע נהייה לי בפעם הראשונה בחיים ביטנונה..
לא נעים.. לא עבדתי זמן רב, בגלל שזה כבר פסיכומטרי 3, ובנוסף , יש לי שריטה שאומרת שאני לא מתאמן בכלל עד שאני לא משלים את כל מה שחסר, כמו להלן.

עכשיו מה עושים בשביל להעלות במסת שריר ולהוריד אחוזי שומן ?
האם אני צריך להרזות קודם כל - בשביל להוריד אחוזי שומן ?
או שאני יכול פשוט לסיים לבנות את המערכת לבטן ולאירובי, ולהתחיל לעוף על הכל וכך אוטומאטי ומכיוון שאני עושה הכל מושלם - האחוזי שומן ייפלו והמסת שריר תיבנה ?

תודה מראש.

25-10-10, 20:48	#1
netanel22 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של netanel22 הודעות: 114 גיל:: 26 חדר כושר: קאנטרי קלאב	שאלה למבינים ערב טוב אנשים. יש לי אחלה מערכת עם משקולות לפיתוח הגוף. אני אוכל בצורה מצויינת. מה חסר: אני בונה מערכת לעבודה על שרירי הבטן. אני בונה מערכת לעבודה אירובית טובה. כרגע נהייה לי בפעם הראשונה בחיים ביטנונה.. לא נעים.. לא עבדתי זמן רב, בגלל שזה כבר פסיכומטרי 3, ובנוסף , יש לי שריטה שאומרת שאני לא מתאמן בכלל עד שאני לא משלים את כל מה שחסר, כמו להלן. עכשיו מה עושים בשביל להעלות במסת שריר ולהוריד אחוזי שומן ? האם אני צריך להרזות קודם כל - בשביל להוריד אחוזי שומן ? או שאני יכול פשוט לסיים לבנות את המערכת לבטן ולאירובי, ולהתחיל לעוף על הכל וכך אוטומאטי ומכיוון שאני עושה הכל מושלם - האחוזי שומן ייפלו והמסת שריר תיבנה ? תודה מראש.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה למבינים	boris12	אימונים	1	24-08-08 19:19
שאלה רק למבינים.	G.I.Joe	אימונים	1	08-03-08 20:43
שאלה למבינים..	amd321	אימונים	8	13-12-07 04:08
שאלה למבינים	tomer_ru	תזונה ותוספים	3	04-11-06 03:14