ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 27-10-09, 12:16   #11
אנדרוליזם
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo צפה בהודעה
יש כמה דברים שראית

קלין & גרק - כמו פאוור קלין רק שנכנסים למוט נמוך ועושים פרונט סקווט, ואז בסוף עושים ג'רק (מה שנראה לך כמו לחיצת כתפיים רק שזה לא , כי מרימים את המוט נקי בלי ידיים נכנסים מתחתיו ונעמדים ישר)
http://www.youtube.com/watch?v=tu92h-fybtq&feature

קלין - כמו מה שרשמתי רק בלי הג'רק

פאוורקלין - כמו הקלין רק לא נכנסים ממש נמוך מתחת למוט כיוון שהמשקלים יחסית קלים לעומת הקלין
http://www.youtube.com/watch?v=6tlbdquws0s
אז איזה מהם אתה מציע לנו לבצע, את השני?


עריכה:
קראתי את העריכה שלך.

אז אם אנחנו מחפשים היפרטרופיה, או בקיצור, אנחנו עוסקים בפיתוח גוף ולא בפוורליפט,
אנחנו בעצם לא צריכים את התרגיל הזה?

נערך לאחרונה על ידי אנדרוליזם, 27-10-09 בשעה 12:20.
אנדרוליזם מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:36.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים